Apa cara berbeda untuk memperbaiki pronasi?

Salah satu cara paling efektif untuk memperbaiki pronasi abnormal adalah dengan memakai dukungan yang dikenal sebagai orthotic.Pronasi terjadi ketika tumit menabrak tanah terlebih dahulu sambil berjalan, memutar sedikit untuk mentransfer berat melintasi flat kaki dan akhirnya ke bola dan jari kaki.Beberapa pronasi normal dan diinginkan untuk transfer berat badan yang berhasil, tetapi terlalu banyak bisa bermasalah, karena terlalu sedikit.Seorang dokter dapat merekomendasikan beberapa teknik untuk memperbaiki pronasi jika menyebabkan masalah bagi pasien.

Sebelum dokter akan membahas opsi untuk memperbaiki pronasi, mungkin perlu melakukan pemeriksaan singkat.Dokter biasanya meminta pasien untuk berjalan di permukaan datar, yang memungkinkan penyedia perawatan untuk melihat gaya berjalan pasien.Selain memeriksa rotasi pergelangan kaki, dokter dapat mencari masalah gaya berjalan lain seperti mendukung satu kaki daripada yang lain.Ini dapat mengubah rekomendasi perawatan.Beberapa dokter juga dapat memeriksa sepatu untuk mencari pola keausan abnormal yang dapat memberikan lebih banyak informasi tentang masalah gaya berjalan.

Salah satu cara untuk memperbaiki pronasi adalah dengan meresepkan sepatu atau sisipan ortotik khusus.Ini memberikan dukungan pada kaki dan lengkungan, mencegah lengkungan jatuh terlalu banyak saat berjalan, dan membatasi overpronation.Pasien mungkin memerlukan beberapa latihan untuk membiasakan diri dengan orthotic, tetapi harus mengalami pengurangan rasa sakit dan stres dari waktu ke waktu.Sangat penting untuk memakai sepatu yang dipasang dengan baik untuk berlari dan kegiatan atletik lainnya, di mana dukungan kaki yang buruk dapat meningkatkan risiko cedera.

Pilihan lain dapat mencakup olahraga dan terapi fisik.Beberapa pasien memiliki sendi dan ligamen yang lemah di kaki mereka sebagai akibat dari masalah pronasi yang berkepanjangan.Selain menguatkan untuk memperbaiki pronasi, mereka mungkin juga memerlukan beberapa latihan untuk mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas.Latihan -latihan ini sering dapat dilakukan di rumah setelah terapis fisik menginstruksikan pasien.Selama mereka dilakukan secara teratur, pasien harus mulai mengembangkan gaya berjalan yang lebih stabil dan nyaman.

Dalam kasus ekstrem, seorang dokter dapat merekomendasikan kawat gigi malam untuk memperbaiki pronasi.Dipakai saat pasien rileks dan tidur di malam hari, ini dapat menarik struktur kaki menjadi selaras.Ini juga biasanya dikombinasikan dengan latihan untuk kekuatan, kelincahan, dan fleksibilitas.Penting untuk mengikuti rekomendasi medis saat mengenakan kawat gigi dan peralatan lainnya, karena pakaian yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera.Pasien mungkin perlu menghadiri pemeriksaan berkala untuk memungkinkan dokter memeriksa kaki dan pergelangan kaki dan menilai respons terhadap pengobatan, untuk menentukan apakah diperlukan penyesuaian.