Apa efek samping glukosamin?

Glukosamin adalah turunan amino glukosa yang digunakan dalam bangunan dan pemeliharaan tulang rawan yang sehat.Efek samping berbahaya dari glukosamin minim.Suatu bentuk glukosamin yang telah distabilkan dengan garam mineral mdash;Dikenal sebagai glukosamin sulfat mdash;digunakan sebagai suplemen makanan untuk mengobati osteoartritis.Studi yang dilakukan sejak 1980 -an telah melaporkan bahwa efek samping glukosamin yang paling umum adalah masalah pencernaan, perubahan tekanan darah atau kadar insulin, kantuk atau insomnia, peningkatan risiko perdarahan, dan masalah dari alergi kerang.Wanita hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi suplemen glukosamin karena kurangnya studi tentang efek suplemen pada perkembangan janin.

Efek samping yang paling umum dari glukosamin adalah berbagai masalah pencernaan.Ini adalah keluhan yang paling sering di antara peserta studi.Mual, sakit perut, dan mulas adalah gejala yang dilaporkan.Mengambil glukosamin dengan makanan membantu mereka yang mengonsumsi suplemen untuk menghindari masalah lambung.Secara paradoks, beberapa dilaporkan sedang sembelit sementara yang lain menderita diare atau tinja lembut.

Karena glukosamin secara teknis adalah karbohidrat, ia dapat mengubah kadar gula darah.Juga, glukosamin sulfat dapat mengurangi aksi metabolisme insulin.Penderita Diabetes didesak untuk berhati -hati memeriksa kadar gula darah mereka saat berada di suplemen ini.Ketika dikombinasikan dengan kondroitin, glukosamin terkadang telah mengubah tekanan darah atau detak jantung mdash;Ini adalah salah satu efek samping glukosamin yang harus dipantau.

Juga, orang yang menggunakan produk lain seperti Ginkgo atau Vitamin E harus menyadari bahwa ini juga dapat meningkatkan risiko pendarahan.Pengawasan medis dapat menjadi ide yang baik bagi orang -orang yang memiliki gangguan pendarahan atau mengambil produk yang mengurangi kemampuan pembekuan darah. Masalah tidur telah dilaporkan oleh beberapa orang yang menggunakan glukosamin sulfat.Efek samping ini umumnya tidak serius, tetapi peserta dalam penelitian melaporkan beberapa kantuk di siang atau malam hari insomnia.Beberapa orang juga mengalami sakit kepala. Efek samping alergi dari glukosamin dapat menjadi perhatian karena sumber suplemen yang paling umum adalah dari kerang, seperti lobster atau kepiting.Orang yang alergi terhadap kerang biasanya disarankan untuk tidak menggunakan glukosamin sebagai suplemen makanan.Orang -orang yang alergi terhadap kerang, bagaimanapun, dapat mengambil suplemen glukosamin yang terbuat dari sumber biji -bijian, seperti jagung.Karena informasi ini tidak selalu ada dalam kemasan, individu mungkin perlu memeriksa dengan produsen untuk menentukan asal dari suplemen glukosamin.