Ano ang mga epekto ng glucosamine?

Ang glucosamine ay isang amino derivative ng glucose na ginagamit sa gusali at pagpapanatili ng malusog na kartilago.Ang mga nakakapinsalang epekto ng glucosamine ay minimal.Isang anyo ng glucosamine na na -stabilize na may mineral salt mdash;kilala bilang glucosamine sulfate mdash;ay ginagamit bilang isang pandagdag sa pandiyeta upang gamutin ang osteoarthritis.Ang mga pag -aaral na isinasagawa mula noong 1980s ay nag -ulat na ang pinakakaraniwang epekto ng glucosamine ay mga problema sa pagtunaw, mga pagbabago sa presyon ng dugo o antas ng insulin, pag -aantok o hindi pagkakatulog, pagtaas ng panganib ng pagdurugo, at mga problema mula sa mga alerdyi sa shellfish.Ang mga buntis o pag -aalaga ng kababaihan ay hindi dapat kumuha ng mga suplemento ng glucosamine dahil sa kakulangan ng mga pag -aaral sa epekto ng mga pandagdag sa pag -unlad ng pangsanggol.

Ang pinakakaraniwang epekto ng glucosamine ay iba't ibang mga problema sa pagtunaw.Ito ang madalas na reklamo sa mga kalahok sa pag -aaral.Ang pagduduwal, sakit sa tiyan, at heartburn ay lahat ng naiulat na mga sintomas.Ang pagkuha ng glucosamine na may mga pagkain ay nakatulong sa mga kumukuha ng mga pandagdag upang maiwasan ang mga problema sa gastric.Paradoxically, ang ilan ay naiulat na na -constiped habang ang iba ay may pagtatae o malambot na mga dumi.

Dahil ang glucosamine ay technically isang karbohidrat, maaari itong baguhin ang mga antas ng asukal sa dugo.Gayundin, ang glucosamine sulfate ay maaaring mabawasan ang mga metabolic na pagkilos ng insulin.Hinihikayat ang mga diabetes na mag -ingat sa pagsuri sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo habang nasa suplemento na ito.Kapag pinagsama sa chondroitin, ang glucosamine kung minsan ay nagbago ng presyon ng dugo o rate ng puso at mdash;Ito ang isa sa mga epekto ng glucosamine na dapat subaybayan.Gayundin, ang mga taong kumukuha ng iba pang mga produkto tulad ng ginkgo o bitamina E ay dapat magkaroon ng kamalayan na maaari rin itong dagdagan ang panganib ng pagdurugo.Ang pangangasiwa ng medikal ay maaaring maging isang magandang ideya para sa mga taong may karamdaman sa pagdurugo o kumukuha ng isang produkto na nagpapababa ng kakayahan ng clotting ng dugo.

Ang mga problema sa pagtulog ay naiulat ng ilang mga indibidwal na kumukuha ng glucosamine sulfate.Ang epekto na ito sa pangkalahatan ay hindi seryoso, ngunit ang mga kalahok sa mga pag -aaral ay nag -ulat ng ilang pag -aantok sa araw o hindi pagkakatulog sa gabi.Ang ilang mga tao ay mayroon ding sakit ng ulo.Ang mga taong alerdyi sa shellfish ay karaniwang pinapayuhan na huwag kumuha ng glucosamine bilang isang pandagdag sa pandiyeta.Ang mga taong alerdyi sa shellfish, gayunpaman, ay maaaring kumuha ng isang suplemento ng glucosamine na ginawa mula sa isang mapagkukunan ng butil, tulad ng mais.Dahil ang impormasyong ito ay hindi palaging nasa packaging, maaaring kailanganin ng mga indibidwal sa tagagawa upang matukoy ang pinagmulan ng suplemento ng glucosamine.