Apa itu Terapi Aktivitas?

Terapi aktivitas adalah teknik penyembuhan yang sering digunakan dengan orang yang mengatasi kecanduan fisik atau masalah emosional.Fokus utama terapi ini adalah melibatkan individu dalam upaya kreatif yang membantu mengubah proses pemikiran pasien secara positif.Terapi aktivitas dapat terjadi antara terapis dan satu pasien atau digunakan dalam lingkungan kelompok.

Banyak jenis kegiatan terapeutik dapat digunakan sebagai bagian dari terapi aktivitas.Belajar memainkan alat musik atau gerakan tari baru adalah dua contoh umum tentang cara kerja terapi ini.Dengan memberi pasien sesuatu yang secara fisik dan mental menantang dan bermanfaat, terapi aktivitas memungkinkan untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit, nyeri, dan ketidaknyamanan umum yang disebabkan oleh penyalahgunaan zat, depresi, atau kecemasan.

Seiring perkembangan terapi aktivitas, pasien memiliki kesempatan untuk terhubung kembali dengan tubuh dan pikiran dengan cara yang mungkin dikaburkan sebagai akibat dari masalah kesehatan.Orang -orang yang menjalani gejala penarikan zat mungkin menemukan bahwa aliran perasaan baik yang berasal dari aktivitas fisik berfungsi sebagai pengingat bagaimana kehidupan sebelum kecanduan terjadi.Pada saat yang sama, seseorang yang menderita depresi dan kecemasan mungkin mengingat bagaimana rasanya merasa baik dalam pengaturan yang mereka hindari karena dampak yang melemahkan penyakit mereka.Dalam kedua situasi, hasilnya adalah individu yang mulai merebut kembali rasa nilai dan kepercayaan diri pada kemampuan mereka untuk mengatasi.

Terapi aktivitas kelompok memberikan manfaat yang dapat membantu pasien mulai mengaktifkan kembali keinginan yang tidak aktif untuk menjadi sosial.Dengan ikatan dengan orang lain yang juga berusaha mengatasi kecanduan atau kondisi mental, pasien diingatkan bahwa dia tidak sendirian.Ketika mereka saling mendukung dalam mempelajari cara bermain mangkuk atau bermain tenis, atau untuk menciptakan karya seni yang menarik, penguatan positif berfungsi sebagai insentif tambahan untuk terus mencoba hari -hari ketika segala sesuatunya tampak sangat suram.

Hampir setiap upaya kreatif dapat digunakan sebagai bagian dari terapi aktivitas.Seiring dengan kegiatan kelompok terapi olahraga dan musik, penulisan kreatif dan jurnal juga dapat membuat dampak besar.Dengan menempatkan pikiran dan perasaan tertulis, pasien dapat mulai memilah -milah emosi yang campur aduk dan mulai memahami situasi saat ini.Upaya penulisan juga dapat memberikan catatan berkelanjutan yang membantu pasien untuk melacak peningkatan bertahap yang terjadi saat masalah kesehatan diatasi.

Seperti halnya semua jenis rejimen terapeutik, efektivitas terapi aktivitas akan bervariasi dari satu pasien ke pasien berikutnya.Tingkat kemajuan juga akan berbeda untuk setiap orang yang terlibat dalam upaya tersebut.Namun, sebagai bagian dari proses perawatan yang berkelanjutan, terapi ini dapat membantu meningkatkan efektivitas alat lain yang digunakan oleh profesional perawatan kesehatan.