Apa itu terapi holistik?

Terapi holistik adalah cabang obat komplementer yang dikenal sebagai pengobatan alternatif.Dengan kata lain, pilihan pengobatan ini tidak termasuk dalam praktik pengobatan konvensional tradisional.Teknik -teknik terapeutik ini menggunakan metode alternatif untuk merawat tubuh secara keseluruhan untuk tujuan mengobati dan mencegah berbagai penyakit dan cedera.

Dikenal sebagai terapi untuk tubuh, pikiran dan semangat;Terapi holistik, juga dikenal sebagai CAM - obat komplementer dan alternatif - membantu mendapatkan kembali keseimbangan fisik dan energi tubuh.Ada berbagai pilihan terapi di luar sana yang termasuk dalam selimut terapi holistik ini.Beberapa contoh termasuk akupunktur, aromaterapi dan refleksiologi.Chiropractor dan terapis pijat juga dianggap sebagai praktik holistik karena mereka sering memperlakukan lebih dari sekadar tempat cedera atau gangguan.

Banyak teknik terapi holistik tidak diterima secara luas karena mereka tidak dapat memberikan latar belakang ilmiah yang cukup untuk membuktikan nilainya.Terapi herbal, misalnya, menggunakan obat herbal untuk membantu menyembuhkan tubuh dan mendapatkan kembali atau menjaga keseimbangan tubuh.Namun, terapi herbal dapat berbahaya bagi beberapa orang dengan kondisi atau penyakit tertentu.

terapi fisik, pilates, dan yoga adalah praktik terapi holistik yang diterima secara luas.Tempat -tempat terapeutik ini menggunakan gerakan fisik bersamaan dengan mekanika tubuh yang tepat dan teknik pernapasan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan mengobati dan mencegah penyakit atau penyakit.Mereka juga menyediakan jalan yang aman untuk menghilangkan stres.Teknik seperti hipnoterapi dan psikoterapi juga merupakan bentuk terapi CAM yang diterima secara luas.Teknik -teknik ini sering digunakan untuk membantu masalah emosional atau mental yang terkait dengan proses penyakit tertentu atau penyakit.

Bentuk terapi holistik lainnya, seperti terapi kristal, pijat batu dan terapi tetesan hujan adalah teknik terapi yang biasa digunakan dalam perawatan SPA.Tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan nilai mereka, namun banyak orang memilih teknik ini untuk manfaat relaksasi mereka.Dalam banyak kasus, jenis terapi ini tidak memiliki efek merugikan terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Terapi holistik kadang -kadang dapat digunakan dengan aman ketika bersamaan dengan praktik medis tradisional.Bentuk terapi ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Tai Chi, teknik seni bela diri yang lembut, misalnya, dapat meningkatkan kesehatan fisik dengan memberikan latihan berdampak rendah untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas dan kekuatan sambil meningkatkan bantuan stres melalui penggunaan pernapasan dan teknik gerakan yang terfokus.

Karena terapi holistik tertentu harusTidak digunakan dalam keadaan tertentu, ketika mempertimbangkan pendekatan holistik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, penting untuk membahas opsi dengan dokter utama Anda.Ini akan memastikan ada beberapa relevansi medis dengan program perawatan Anda.Ini juga memastikan terapi holistik pilihan tidak akan mengganggu protokol pengobatan tradisional Anda saat ini.