Apa itu terapi yoga?

Terapi yoga adalah pendekatan terapi yang berkisar pada penggunaan pose yoga dan teknik lain dari yoga, seperti pernapasan dan meditasi.Terapi yoga dapat digunakan dalam program psikoterapi dan juga sebagai bagian dari program terapi fisik.Sertifikasi formal dalam terapi yoga tidak ditawarkan di banyak wilayah di dunia, yang berarti bahwa pasien perlu berhati -hati tentang dengan siapa mereka bekerja, karena praktisi yoga yang dapat diklaim untuk menawarkan terapi yoga, tetapi hanya seseorang dengan pelatihan yang memadai dan kualifikasi yang dapat menawarkanTerapi yang benar -benar bermanfaat.

Dalam kasus terapi yoga untuk masalah psikologis seperti stres, kesedihan, gangguan stres pasca traumatis, depresi, dan sebagainya, yoga diintegrasikan ke dalam sesi psikoterapi.Yoga dapat memicu pelepasan emosional yang sangat besar, yang dapat bermanfaat bagi pasien, dan juga dapat membantu pasien mengatasi stres.Masalah, dan terapi yoga dapat membantu mengatasi masalah ini.Ini juga dapat membantu orang merasa lebih fokus dan seimbang saat mereka berurusan dengan berbagai masalah psikologis, dan dapat membuat klien lebih nyaman selama sesi psikoterapi.Seseorang yang tidak terbiasa dengan gagasan psikoterapi, misalnya, dapat menemukan sesi reguler yang mengasingkan atau tidak nyaman, sementara integrasi yoga dapat meningkatkan relaksasi dan membantu membangun hubungan antara terapis dan klien.

Yoga dalam terapi fisik bisa sangat berharga.Sementara terapis fisik kadang -kadang dapat mengintegrasikan teknik dari yoga, terapis yoga fokus secara eksklusif pada penggunaan yoga untuk mengatasi masalah muskuloskeletal, cedera, pemulihan bedah, nyeri kronis, dan masalah medis lainnya.Yoga dirancang untuk memperkuat dan mengencangkan tubuh, dengan terapis menunjukkan kepada pasien bagaimana menggunakan tubuhnya dengan aman.

Saat mencari terapi yoga, itu adalah ide yang baik untuk melakukannya melalui organisasi profesional terapis yoga.Anggota organisasi ini umumnya telah menunjukkan kualifikasi.Pasien mungkin juga ingin meminta rekomendasi dari penyedia layanan kesehatan lain yang mungkin memiliki pengalaman dengan terapis yoga.Ini juga membantu untuk bertanya tentang kualifikasi tambahan;Untuk psikoterapi, misalnya, terapis yoga harus memiliki sertifikasi dalam psikoterapi, dan lisensi untuk berlatih psikoterapi.Untuk terapi fisik, terapis yoga harus memiliki sertifikasi terapi fisik.