การเชื่อมต่อระหว่างความโกรธและการรุกรานคืออะไร?

ความโกรธและความก้าวร้าวที่นำไปสู่ความรุนแรงแสดงถึงการไม่สามารถควบคุมความรู้สึกหงุดหงิดได้นักจิตวิทยาเชื่อว่าความโกรธเป็นคำตอบปกติที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอดเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คุกคามการแสดงความโกรธด้วยการรุกรานอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมการทำงานหรือการบังคับใช้กฎหมายการเชื่อมโยงระหว่างความโกรธและการรุกรานขึ้นอยู่กับการเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เชิงลบโดยไม่ต้องใช้ความรุนแรงทางวาจาหรือทางกายภาพ

ข้อบ่งชี้ทางกายภาพของความโกรธรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและการหายใจร่างกายยังปล่อยอะดรีนาลีนเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ถือว่าเป็นภัยคุกคามในผู้ชายอาจมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มเติมเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการต่อสู้หรือการบินกล้ามเนื้อตึงพูดเร็วขึ้นและใบหน้าสีแดงเป็นสัญญาณของความโกรธอื่น ๆ

เด็กก่อนวัยเรียนมีแนวโน้มที่จะแสดงความโกรธและความก้าวร้าวโดยการโจมตีเพื่อนคู่หูหรือขว้าง Tantrum เมื่อหงุดหงิดเยาวชนที่ไม่ได้สอนวิธีแสดงความโกรธในทางที่ดีต่อสุขภาพอาจเติบโตขึ้นเพื่อเป็นผู้ใหญ่ที่โกรธแค้นที่ใช้ความก้าวร้าวเมื่ออารมณ์เสียหากพวกเขาเรียนรู้วิธีการใช้ความยุ่งยากและทักษะการแก้ปัญหาเด็ก ๆ ต้องเผชิญกับโอกาสที่ดีกว่าในการควบคุมความโกรธและความก้าวร้าว

นักจิตวิทยาแสดงปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงของการรุกรานในเด็กผู้ที่ได้รับการเลี้ยงดูในครอบครัวที่มีรายได้น้อยและเด็ก ๆ ที่เกิดจากคุณแม่ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่มากขึ้นของการแสดงอย่างจริงจังในวัยผู้ใหญ่พี่น้องที่อายุน้อยกว่ายังมีอิทธิพลต่อวิธีที่เด็กจัดการกับความหงุดหงิดความเสี่ยงเหล่านี้อาจเอาชนะได้ด้วยทักษะการเลี้ยงดูที่ดีและชีวิตในบ้านที่มั่นคง

การปราบปรามความโกรธและการรุกรานอาจนำไปสู่ความเครียดที่รุนแรงจากความโกรธที่หันเข้าด้านในผู้ที่ไม่ได้แสดงความโกรธในวิธีที่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้อารมณ์ภายในนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำภาวะซึมเศร้าการใช้สารเสพติดและปัญหาที่มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆปัญหาสุขภาพอาจพัฒนาเช่นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

เทคนิคการจัดการความโกรธโดยทั่วไปมุ่งเน้นไปที่สามวิธีในการควบคุมอารมณ์บุคคลอาจเรียนรู้ที่จะใช้ความกล้าแสดงออกแทนที่จะก้าวร้าวเพื่อแสดงความรู้สึกและแก้ปัญหาการเปลี่ยนเส้นทางความโกรธโดยไม่ทำให้อารมณ์เชิงลบภายในอาจช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการควบคุมพร้อมกับการเรียนรู้วิธีที่ดีกว่าในการสื่อสารนักจิตวิทยายังแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อจัดการกับผลกระทบทางสรีรวิทยาของความโกรธ

ในบางคนการเรียนรู้ที่จะรับรู้ทริกเกอร์ช่วยควบคุมการรุกรานความหิวโหยความเหนื่อยล้าและอาการปวดเรื้อรังอาจทำให้เกิดการตอบสนองที่โกรธแค้นซึ่งหมุนวนออกจากการควบคุมผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการ premenstrual ที่เชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนอาจกลายเป็นแนวโน้มที่จะโกรธแอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดความโกรธในบางคน