Ano ang koneksyon sa pagitan ng galit at pagsalakay?

Ang galit at pagsalakay na humantong sa karahasan ay kumakatawan sa isang kawalan ng kakayahan upang makontrol ang mga damdamin ng pagkabigo.Naniniwala ang mga sikologo na ang galit ay isang normal na tugon na kinakailangan para mabuhay kapag nahaharap sa isang nagbabantang sitwasyon.Ang kumikilos sa galit na may pagsalakay ay maaaring humantong sa mga problema sa mga pakikipag -ugnayan sa lipunan, trabaho, o pagpapatupad ng batas.Ang link sa pagitan ng galit at pagsalakay ay nakasalalay sa pag -aaral upang makontrol ang mga negatibong emosyon nang hindi gumagamit ng pandiwang o pisikal na karahasan.

Ang mga pisikal na indikasyon ng galit ay kasama ang pagtaas ng rate ng puso at paghinga.Inilabas din ng katawan ang adrenaline upang harapin ang isang sitwasyon na itinuturing na pagbabanta.Sa mga kalalakihan, maaaring magamit ang labis na testosterone upang ihanda ang katawan para sa labanan o paglipad.Ang mga panahunan na kalamnan, mas mabilis na pagsasalita, at isang pulang mukha ay iba pang mga palatandaan ng galit.

Ang mga bata sa preschool ay may posibilidad na magpahayag ng galit at pagsalakay sa pamamagitan ng paghampas sa mga kalaro o pagtapon ng isang tantrum kapag nabigo.Ang mga kabataan na hindi itinuro kung paano ipahayag ang galit sa isang malusog na paraan ay maaaring lumaki upang maging galit na mga may sapat na gulang na gumagamit ng pagsalakay kapag nagagalit.Kung nalaman nila kung paano mag-verbalize ng pagkabigo at mga kasanayan sa paglutas ng problema, ang mga bata ay nahaharap sa isang mas mahusay na pagkakataon na kontrolin ang galit at pagsalakay.

Ang mga sikolohikal ay naglilista ng ilang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng pagsalakay sa mga bata.Ang mga pinalaki sa isang pamilyang mababa ang kita, at ang mga anak na ipinanganak sa mga batang ina, ay nahaharap sa mas malaking panganib na kumilos nang agresibo sa pagiging matanda.Ang isang nakababatang kapatid ay nakakaimpluwensya rin kung paano nakikitungo ang isang bata sa pagkabigo.Ang mga panganib na ito ay maaaring pagtagumpayan ng mabuting kasanayan sa pagiging magulang at isang matatag na buhay sa bahay.

Ang pagsugpo sa galit at pagsalakay ay maaaring humantong sa matinding stress mula sa galit na lumiko sa loob.Ang mga taong hindi nagpapahayag ng galit sa isang malusog na paraan ay maaaring mag-internalize ng mga emosyon, na humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkalungkot, pang-aabuso sa sangkap, at mga problema na nakikipag-ugnay sa ibang tao.Ang mga problema sa kalusugan ay maaari ring bumuo, tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, at isang nakompromiso na immune system.

Ang mga diskarte sa pamamahala ng galit sa pangkalahatan ay nakatuon sa tatlong paraan upang makontrol ang emosyon.Maaaring malaman ng isang tao na gumamit ng assertiveness sa halip na pagsalakay upang maipahayag ang mga damdamin at malutas ang mga problema.Ang pag -redirect ng galit nang walang internalizing negatibong emosyon ay maaari ring makatulong sa isang pasyente na makakuha ng kontrol, kasama ang pag -aaral ng mas mahusay na mga paraan upang makipag -usap.Inirerekomenda din ng mga sikologo ang mga diskarte sa pagpapahinga upang matugunan ang mga epekto ng physiological ng galit.

Sa ilang mga tao, ang pag -aaral na makilala ang mga nag -trigger ay nakakatulong na kontrolin ang pagsalakay.Ang gutom, pagkapagod, at talamak na sakit ay maaaring maging sanhi ng isang galit na tugon na wala sa kontrol.Ang mga kababaihan na nagdurusa mula sa premenstrual syndrome na naka -link sa mga antas ng hormonal ay maaari ring maging madaling kapitan ng galit.Ang alkohol ay nag -uudyok din ng galit sa ilang mga tao.