การบำบัดแบบปฏิเสธคืออะไร?

การบำบัดแบบปฏิเสธเป็นกิจกรรมช่วยเหลือตนเองที่ผู้เข้าร่วมนำตัวเองผ่านชุดของการปฏิเสธเพื่อลดความวิตกกังวลของพวกเขาสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับแนวคิดที่เรียกว่าน้ำท่วมซึ่งผู้ป่วยจะถูกเปิดเผยซ้ำ ๆ กับการกระตุ้นที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความทุกข์เมื่อเวลาผ่านไปการเปิดรับซ้ำจะค่อยๆทำให้ผู้ป่วยต้องกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นเกมดังกล่าวได้รับการพัฒนาโดย Jason Comeel ซึ่งกำลังค้นหาวิธีการที่จะจัดการกับความผิดปกติของความวิตกกังวลของเขาเมื่อเขาตัดสินใจที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่ท้าทายเพื่อลดความกลัวของเขาเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์.ในความท้าทายผู้คนจะต้องถูกปฏิเสธอย่างน้อยวันละครั้งตลอดสามสิบวันความหมายคือผู้คนควรใส่ตัวเองในสถานการณ์ที่พวกเขาต้องขอบางสิ่งบางอย่างและมีโอกาสถูกปฏิเสธสถานการณ์เหล่านี้อาจมีตั้งแต่การแจกใบปลิวที่หยุดรถไฟใต้ดินเพื่อขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับโครงการ

เหมือนกับรูปแบบอื่น ๆ ของการช่วยเหลือตนเองการบำบัดแบบปฏิเสธถูกออกแบบมาให้เป็นกิจกรรมที่กำกับตนเองผู้เข้าร่วมไม่ได้ทำงานกับนักบำบัดหรือโค้ชแม้ว่าพวกเขาจะสามารถหรือสามารถหารือเกี่ยวกับการบำบัดการปฏิเสธซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมโดยรวมของพวกเขาหากพวกเขาอยู่ในการให้คำปรึกษาหรือการฝึกสอนการ์ดพรอมต์พร้อมคำแนะนำสำหรับกิจกรรมมีให้สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการหาแนวคิดนอกจากนี้ยังมีฟอรัมที่ผู้คนแลกเปลี่ยนความคิดเห็นคำแนะนำและการสนับสนุนซึ่งกันและกันในขณะที่พวกเขาเสร็จสิ้นความท้าทายหรือระยะเวลานานกว่าของการบำบัดปฏิเสธ

การปฏิเสธทางสังคมเป็นความกลัวที่พบบ่อยมากซึ่งอาจนำไปสู่ความมั่นใจที่ลดลงและการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในระดับที่ลดลงคนที่กลัวการปฏิเสธอาจพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นสิ่งนี้สามารถเกี่ยวข้องกับการมีความเสี่ยงน้อยลงอาศัยอยู่ในความโดดเดี่ยวมากขึ้นและไม่ค่อยขอสิ่งของจากผู้คนในการปฏิเสธการบำบัดผู้คนถูกบังคับให้ทำลายนิสัยเหล่านี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการถูกปฏิเสธอย่างน้อยวันละครั้งขณะที่พวกเขาย้ายผ่านชุดของการปฏิเสธพวกเขาสามารถประมวลผลพวกเขาเพื่อให้ประสบการณ์ที่น่ากลัวและไม่พอใจน้อยลง

ผู้ที่มีส่วนร่วมในการบำบัดแบบปฏิเสธสามารถสัมผัสกับผลลัพธ์ที่หลากหลายขึ้นอยู่กับระดับของความวิตกกังวลและจำนวนงานที่พวกเขาใส่ลงไปสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลที่ซับซ้อนอาจช่วยให้เห็นนักบำบัดเพื่อหารือเกี่ยวกับทักษะการเผชิญปัญหาเซสชันการบำบัดยังสามารถช่วยผู้ป่วยประมวลผลปฏิสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงและอาจช่วยให้พวกเขาจัดการความรู้สึกอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่ดำเนินการปฏิเสธทางสังคม