Ano ang ginagawa ng isang tumatakbo na coach?

Ang isang tumatakbo na coach ay tumutulong sa mga runner na bumuo ng mga kasanayan, protektahan ang kanilang mga katawan mula sa pinsala, at matugunan ang kanilang mga personal na layunin.Ang mga coach ay maaaring mag -alok ng mga indibidwal na serbisyo o maaaring gumana sa mga tumatakbo na koponan, mula sa mga taong naghahanda na magpatakbo ng mga marathon sa mga pangkat ng mga atleta ng Olympic.Ang pagsasanay at kwalipikasyon na kinakailangan upang maisagawa ang gawaing ito ay maaaring magkakaiba, ngunit karaniwang kasama ang karanasan sa atleta, at maaaring kasangkot sa isang degree sa athletic coaching, nutrisyon, o isang kaugnay na larangan.

Ang mga indibidwal na coach ay nagtatrabaho sa isa sa mga runner.Nagsisimula sila sa isang pulong upang masuri ang isang runner pangkalahatang fitness at pag -usapan ang tungkol sa mga layunin.Ang mga tao ay maaaring tumakbo para sa iba't ibang mga kadahilanan, at ang epektibong coach ay nais na magdisenyo ng isang programa na matugunan ang mga pangangailangan ng runner.Ang isang tao na nais lamang na magkasya sa pamamagitan ng pagtakbo, halimbawa, ay karaniwang kakailanganin ng ibang programa mula sa isang taong nais sanayin para sa mga kaganapan sa atleta.Hihilingin ang isang tala ng mga doktor na may background sa isang pasyente at isang kumpirmasyon na ligtas na tumakbo ang pasyente.Maaari ring timbangin ng coach ang kliyente, magtanong ng ilang mga katanungan tungkol sa mga gawi sa diyeta at ehersisyo, at panoorin ang pagtakbo ng kliyente.Ang nakakakita ng isang tao na kumikilos ay makakatulong sa coach na makilala ang mga tiyak na isyu na kailangang matugunan.Sa impormasyong ito, ang tumatakbo na coach ay maaaring bumuo ng isang plano upang makakuha ng isang kliyente na magkasya at mapanatili ang mga antas ng aktibidad sa pangmatagalang.Ang mga coach ay maaaring makatulong sa mga koponan na magtulungan, na maaaring maging napakahalaga para sa mga aktibidad tulad ng mga relay.Ang coach ay maaaring magpasya kung aling mga kaganapan ang iba't ibang mga miyembro ng isang koponan ang dapat makipagkumpetensya. Maaaring magamit ang indibidwal na pagsasanay, lalo na para sa mga piling mga atleta na nangangailangan ng nakatuon na oras sa isang tumatakbo na coach bilang karagdagan sa pagsasanay sa pangkat upang maisagawa ang kanilang makakaya.Ang propesyonal na coaching para sa mga runner ay maaaring magsama ng trabaho sa hindi lamang mga atleta na tumatakbo, ngunit ang iba pang mga atleta na nais tumakbo bilang bahagi ng isang fitness program.

Ang isang malaking bahagi ng trabaho ng isang tumatakbo na coach ay nagsasangkot sa pagpapanatiling malusog ang mga kliyente.Itinuturo ng mga coach ang kanilang mga atleta tungkol sa pag -uunat ng mga gawain at iba pang mga tool na magagamit nila upang ligtas na magpainit, magpalamig, at maiwasan ang mga pinsala.Ang kanilang trabaho ay nangangailangan ng pagpapanatiling magkasya ang mga tao nang walang pinsala sa mga tuhod, shins, at ankles, tatlong karaniwang mga zone ng panganib para sa mga runner.Ang mga kliyente sa pagbawi mula sa mga pinsala ay nangangailangan ng espesyal na coaching upang muling mabuo ang lakas at fitness nang walang panganib ng reinjury.