Một huấn luyện viên đang chạy làm gì?

Một huấn luyện viên đang chạy giúp các vận động viên phát triển các kỹ năng, bảo vệ cơ thể của họ khỏi chấn thương và đáp ứng các mục tiêu cá nhân của họ.Huấn luyện viên có thể cung cấp các dịch vụ cá nhân hoặc có thể làm việc với các đội chạy, từ những người sẵn sàng chạy marathon đến các nhóm vận động viên Olympic.Việc đào tạo và trình độ cần thiết để thực hiện công việc này có thể khác nhau, nhưng thường bao gồm kinh nghiệm thể thao và có thể liên quan đến bằng cấp về huấn luyện thể thao, dinh dưỡng hoặc một lĩnh vực liên quan. Huấn luyện viên cá nhân làm việc từng người một với các vận động viên.Họ bắt đầu với một cuộc họp để đánh giá một vận động viên thể dục tổng thể và nói về các mục tiêu.Mọi người có thể chạy lên vì nhiều lý do, và huấn luyện viên hiệu quả muốn thiết kế một chương trình đáp ứng nhu cầu của người chạy.Một người chỉ muốn có được sự phù hợp bằng cách chạy, ví dụ, thường sẽ cần một chương trình khác với một người muốn đào tạo cho các sự kiện thể thao.Sẽ yêu cầu một ghi chú của bác sĩ với nền tảng về bệnh nhân và xác nhận rằng bệnh nhân chạy an toàn.Huấn luyện viên cũng có thể cân nhắc khách hàng, đặt một số câu hỏi về chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục, và xem khách hàng chạy.Nhìn thấy ai đó trong hành động có thể giúp huấn luyện viên xác định các vấn đề cụ thể cần được giải quyết.Với thông tin này, huấn luyện viên đang chạy có thể phát triển một kế hoạch để có được sự phù hợp của khách hàng và duy trì các cấp độ hoạt động trong dài hạn.Huấn luyện viên có thể giúp các đội làm việc cùng nhau, điều này có thể rất quan trọng đối với các hoạt động như rơle.Huấn luyện viên có thể quyết định những sự kiện nào các thành viên khác nhau của một đội nên thi đấu. Đào tạo cá nhân có thể có sẵn, đặc biệt là đối với các vận động viên ưu tú cần thời gian tập trung với một huấn luyện viên chạy ngoài đào tạo nhóm để thực hiện tốt nhất.Huấn luyện viên chuyên nghiệp cho các vận động viên có thể bao gồm công việc với không chỉ các vận động viên chạy, mà các vận động viên khác muốn chạy như một phần của chương trình thể dục.Huấn luyện viên dạy các vận động viên của họ về các thói quen kéo dài và các công cụ khác mà họ có thể sử dụng để làm nóng một cách an toàn, hạ nhiệt và ngăn ngừa chấn thương.Công việc của họ đòi hỏi phải giữ cho mọi người phù hợp mà không phải chịu thiệt hại cho đầu gối, cẳng chân và mắt cá chân, ba vùng nguy hiểm phổ biến cho người chạy.Khách hàng phục hồi sau chấn thương cần huấn luyện đặc biệt để tái phát triển sức mạnh và thể lực mà không có nguy cơ tái xuất hiện.