Paano ako makagambala sa sarili?

Kapag nakakaramdam ka ng mas mababa kaysa sa pag -uudyok, madali itong mahulog sa iyong trabaho, personal na buhay at adhikain.Kapag ang mood na ito ay tumama, mahalaga na maghukay ng malalim at maghanap ng isang paraan upang hilahin ang iyong sarili sa pamamagitan nito upang maging taong nakaganyak sa sarili na nais mong maging.Habang paminsan-minsan ay maaaring mag-enrol ng tulong ng iba, sa huli ikaw ay kailangang mag-udyok sa iyong sarili na gawin ang kailangan mo at nais gawin.Halimbawa, kung ang iyong tunay na layunin ay ang gumawa ng isang 5K run, gumawa ng pagpapatakbo ng kalahating milya nang hindi pinipigilan ang iyong unang antas ng nakamit.Hindi ito kailangang makamit nang sabay -sabay, ngunit kaunti nang paulit -ulit.Kapag naramdaman mo na ganap mong naabot ang iyong unang antas, lumipat sa susunod.Ang pagkakaroon ng isang tunay na layunin, ngunit ang pagtatakda ng mga hakbang upang makarating doon, makakatulong sa iyo na magkaroon ng mga nakamit na mini.Ang pagsasanay na ito ay maaaring dagdagan ang iyong drive upang magpatuloy.Maaari kang maging mas motivation sa sarili kung sinusubaybayan mo ang iyong pag-unlad.Isaalang -alang ang paglikha ng isang journal na may mga larawan ng nais mong maisakatuparan.Maglagay ng isang larawan sa tuktok ng bawat pahina, at sa ilalim, isulat kung ano ang ginawa mo upang maabot ang layuning iyon.Kung may masyadong maliit na mga salita sa pahina, maaaring oras na upang mapataas ang iyong mga pagsisikap at itulak ang pasulong upang makuha ang gusto mo.

Ang mga espesyal na sipi ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magbigay ng inspirasyon sa pagganyak sa sarili.Maghanap ng isang quote na gumagalaw sa iyo, na maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo sa paraang walang ibang hanay ng mga salita na dati.Kung maaari, gawing isang art print ang mga salitang iyon at ibitin ito sa iyong bahay.Tingnan ito sa pang-araw-araw na batayan, hayaan ang mga salitang sumisid sa iyo at gamitin ito bilang isang paraan upang magbigay ng inspirasyon sa iyo upang maging mas madidilim sa sarili.

Ang pagiging self-motivation ay maaaring maging mahirap sa mga oras, ngunit ang pagsisikap ay karaniwang nag-aani ng mga gantimpala.Kahit na sa mga araw na kulang ang iyong pagganyak, may mga paraan na maaari mong itulak at gawin ang kailangan mong gawin.Kung nais mong maging mas motivation sa sarili, nangangailangan ng maraming pawis at pagmamaneho, ngunit sa huli ay makagawa ito ng mga resulta na nais mong.