Làm thế nào tôi có thể trở nên tự động viên?

Khi bạn cảm thấy không có động lực, có thể dễ dàng tụt lại phía sau công việc, cuộc sống cá nhân và khát vọng của bạn.Khi tâm trạng này tấn công, điều quan trọng là phải đào sâu xuống và tìm cách kéo mình qua nó để trở thành người tự động viên mà bạn mong muốn.Mặc dù bạn thỉnh thoảng có thể tranh thủ sự giúp đỡ của người khác, nhưng cuối cùng bạn phải thúc đẩy bản thân làm những gì bạn cần và muốn làm. Nếu bạn muốn tự động viên hơn, hãy xem xét việc thiết lập mức độ thành tích cho chính mình.Ví dụ: nếu mục tiêu cuối cùng của bạn là chạy 5K, hãy thực hiện chạy nửa dặm mà không dừng mức độ thành tích đầu tiên của bạn.Nó không phải đạt được tất cả cùng một lúc, nhưng từng chút một.Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã hoàn toàn đạt đến cấp độ đầu tiên, hãy chuyển sang cấp độ tiếp theo.Có một mục tiêu cuối cùng, nhưng thiết lập các bước để đạt được điều đó, có thể giúp bạn có những thành tựu nhỏ.Thực hành này có thể tăng ổ đĩa của bạn để tiếp tục.

Khi bạn muốn đạt được một mục tiêu nhất định, nó thường có thể giúp hình dung đã đạt được nó.Bạn có thể tự động viên hơn nếu bạn theo dõi tiến trình của mình.Xem xét việc tạo một tạp chí với hình ảnh về những gì bạn muốn hoàn thành.Đặt một hình ảnh lên trên cùng của mỗi trang, và bên dưới, viết những gì bạn đã làm để đạt được mục tiêu đó.Nếu có quá ít từ trên trang, có lẽ đã đến lúc tăng cường nỗ lực của bạn và thúc đẩy để có được những gì bạn muốn.Trích dẫn đặc biệt có thể là một cách tốt để truyền cảm hứng cho sự tự động lực.Tìm một báo giá di chuyển bạn, có thể truyền cảm hứng cho bạn theo cách mà không có bộ từ nào khác có trước đây.Nếu có thể, hãy biến những từ đó thành một bản in nghệ thuật và treo nó trong nhà của bạn.Nhìn vào nó hàng ngày, hãy để các từ thấm vào bạn và sử dụng nó như một cách để truyền cảm hứng cho bạn để tự động viên hơn.Đôi khi tự động viên có thể khó khăn, nhưng nỗ lực thường gặt hái phần thưởng.Ngay cả vào những ngày khi động lực của bạn còn thiếu, có những cách bạn có thể vượt qua và làm những gì bạn cần làm.Nếu bạn muốn tự động viên hơn, nó sẽ mất rất nhiều mồ hôi và lái xe, nhưng cuối cùng nó có thể tạo ra kết quả mà bạn đang khao khát.