Paano ko malalaman kung kailan ako nag -ovulate?

Mayroong isang bilang ng mga pamamaraan na maaaring magamit upang mahulaan ang obulasyon, ang yugto ng isang cycle ng panregla ng kababaihan kung saan ang isang itlog ay pinakawalan mula sa isang obaryo upang gawin ang paraan ng fallopian tube.Kapag ang isang babaeng ovulate, siya ay nasa pinaka -mayabong yugto ng kanyang panregla cycle.Nais malaman ng mga kababaihan kung kailan sila nag -ovulate para sa iba't ibang mga kadahilanan, na karamihan sa mga sentro sa paligid ng pagpaplano ng pamilya.Ang ilang mga kababaihan ay sinusubaybayan ang kanilang obulasyon para sa layunin ng pag -iwas sa pagbubuntis, bagaman ang pamamaraang ito ng control control ng kapanganakan ay maaaring hindi maaasahan, at ang iba ay sinusubaybayan ang kanilang obulasyon para sa kabaligtaran na kadahilanan.Bagaman ang isang average na ikot ay tumatagal ng 28 araw, ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mga siklo ng iba't ibang haba.Ang mas regular na pag -ikot ay, mas madali para sa isang babae na matukoy kung kailan siya pupunta.Magandang ideya na subaybayan ang panregla cycle sa loob ng maraming buwan.Ang ovulation ay karaniwang nangyayari sa paligid ng 12-16 araw bago magsimula ang isang babae sa kanyang panahon.

Ang isa pang paraan ng pagsubaybay ay nagsasangkot sa basal na temperatura ng katawan (BBT).Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga menor de edad na temperatura ng spike sa panahon ng obulasyon na maaaring masubaybayan ng isang thermometer ng BBT.Sa isip, ang pagbabasa ng temperatura ay dapat gawin kapag nagising ang isang babae, sa parehong oras tuwing umaga, at naka -log sa isang tsart ng temperatura.Sa paglipas ng ilang linggo, maaaring lumitaw ang isang pattern ng temperatura, at magagamit ito ng isang babae upang makita kung kailan siya pupunta.Sa panahon ng obulasyon, ang cervical mucus ay nagiging madulas, mabatak, at malinaw.Ang pagsubaybay sa BBT at cervical mucus sa isang tsart ay makakatulong sa isang babae na maging pamilyar sa mga yugto sa kanyang panregla cycle.Ang mga kababaihan ay maaari ring tandaan ang sakit sa tiyan o lambing ng dibdib sa parehong tsart, dahil ang mga ito ay maaaring maging mga sintomas ng obulasyon din.Ang mga kit na ito ay gumagana tulad ng mga kit ng pagbubuntis, gamit ang isang maliit na sample ng ihi upang subukan para sa mga spike ng hormone.Sa isang prediktor ng obulasyon, gayunpaman, ang mga resulta ay maaaring hindi maaasahan, dahil ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga spike sa mga hormone na hindi sanhi ng obulasyon.Ang pagsasama -sama ng isang kit sa iba pang mga diskarte sa pagsubaybay ay maaaring magbigay ng isang mas kumpletong larawan.Ang mga kababaihan ay maaaring mas madaling mag -tsart sa mga kalendaryo na ito, at ang parehong mga tool ay maaaring magamit ng mga kababaihan na nagsisikap na maiwasan ang pagbubuntis.