Karaniwan ba ang isang takot sa choking?

Ang takot sa choking, na kilala rin bilang pnigophobia, ay medyo pangkaraniwang phobia.Ang ilan ay maaaring matakot sa choking sa panahon ng isang pag -atake ng gulat, dahil ang isang higpit sa lalamunan o dibdib ay pangkaraniwan sa mga episode na ito, o maaaring magkaroon sila ng isang pangkalahatang takot na ma -choke o smothered.Ang eksaktong bilang ng mga nagdurusa ay mahirap matukoy, ngunit laganap ito.

Minsan ang takot sa choking ay nangyayari sa tabi ng isa pang takot, tulad ng takot sa mga maliliit na puwang o claustrophobia.Iba pang mga oras, ang takot na ma -choke o smothered ay dumating bilang isang resulta ng pagkakaroon ng halos choked dati, dahil sa choking sa pagkain o inaatake.Gayunpaman, sa ibang mga oras, ang isang takot sa choking ay nangyayari dahil sa mga sensasyong choking na maraming tao ang nakakaranas sa isang panic na pag -atake o pagkabalisa episode.Dahil ang mga karamdaman sa gulat at pagkabalisa ay ang pinaka -karaniwang uri ng sakit sa pag -iisip, ang takot sa choking sa ilang degree marahil ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa napagtanto ng mga eksperto.

Ang mga nakaranas ng choking ay maaaring magkaroon ng pinakamahirap na oras sa kanilang mga takot, dahil sa pangkalahatan ay maaalala nila ang mga sensasyon na hindi makahinga nang malinaw.Kung ang isang nagdurusa ay nag -choke sa kamay ng isa pa, ang kanilang mga takot ay maaaring samahan ng isang hindi pagkatiwalaan ng mga tao at lipunan, na maaaring humantong sa pagkaantala sa pagkuha ng paggamot.Ang takot sa choking na sanhi ng mga sitwasyong ito ay madalas na sinamahan ng iba pang mga takot at pagkabalisa dahil ang tao ay hindi lamang pakikitungo sa isang phobia, kundi pati na rin sa pag -aabuso sa nakaraang pang -aabuso.

Mayroong maraming mga potensyal na pagpipilian sa paggamot na maaaring makatulong na maibsan ang isang takot sa choking.Ang Therapy na may isang sinanay na tagapayo ay karaniwang kinakailangan, dahil maaari siyang magbigay ng mga mekanismo ng pagkaya na gagamitin sa panahon ng damdamin ng takot sa gulat, at maaaring mag -alok ng pananaw sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng pagsisimula ng phobia.Ang therapy sa pag -uugali ng cognitive ay maaari ring magamit.Ito ay kapag ang isang pasyente ay sadyang nakakaranas o naglalarawan ng isang nakakatakot na kaganapan upang mabawasan ang epekto nito sa paglipas ng panahon.

Ang iba pang mga pamamaraan na maaaring makatulong sa paggamot sa isang takot sa choking ay kasama ang mga iniresetang anti-depressant na gamot, hypnotherapy, o acupuncture.Ang ilang mga bitamina at mineral at mga pagpipilian sa pagkain ay maaari ring makatulong sa mga sintomas.Ang ehersisyo ay isa pang mahusay na pagpipilian, dahil nakakatulong ito upang palayain ang "pakiramdam ng mabuti" na mga endorphins at mga hormone sa daloy ng dugo, na kapwa makakatulong upang labanan ang mga damdamin ng pagkabalisa.

Kung ang takot sa choking ay sinamahan ng mga pag -atake ng panic, pagkalungkot, o mga saloobin ng pagpapakamatay at tendencies, dapat na hinahangad kaagad ang medikal na tulong.Ang mga karamdaman sa pagkabalisa at phobias ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa malubhang, kasama ang ilang mga pasyente na may mga nakakapanghina na mga form ng mga karamdaman na maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng kanilang buhay.Ang mga taong ito ay maaaring mangailangan ng malawak na therapy, iba't ibang mga gamot, at pangmatagalang pagpapayo upang malampasan ang kanilang mga phobias.