Là một nỗi sợ bị nghẹn phổ biến?

Nỗi sợ bị nghẹt thở, còn được gọi là pnigophobia, là một nỗi ám ảnh tương đối phổ biến.Một số người có thể sợ bị nghẹt thở trong một cuộc tấn công hoảng loạn, vì sự căng thẳng trong cổ họng hoặc ngực là phổ biến trong các tập phim này, hoặc họ có thể có một nỗi sợ hãi tổng quát bị nghẹt thở hoặc bị làm mờ.Số lượng chính xác của những người đau khổ là khó xác định, nhưng nó phổ biến rộng rãi. Đôi khi nỗi sợ bị nghẹt thở xảy ra cùng với một nỗi sợ khác, chẳng hạn như sợ không gian nhỏ hoặc chứng sợ bị ngột ngạt.Những lần khác, nỗi sợ bị nghẹt thở hoặc bị đánh cắp là do kết quả của việc gần như bị nghẹn trước đó, do nghẹt thở vào thực phẩm hoặc bị tấn công.Tuy nhiên, những lúc khác, nỗi sợ bị nghẹn xảy ra vì những cảm giác nghẹt thở mà nhiều người trải qua trong một cơn hoảng loạn hoặc lo lắng.Vì rối loạn hoảng sợ và lo lắng là loại bệnh tâm thần phổ biến nhất, nỗi sợ bị nghẹn ở một mức độ nào đó có thể xảy ra thường xuyên hơn các chuyên gia nhận ra.Những người đã trải qua nghẹt thở có thể có thời gian khó khăn nhất với nỗi sợ hãi của họ, vì họ thường có thể nhớ những cảm giác không thể thở rất rõ ràng.Nếu một người đau khổ đang nghẹn ngào dưới bàn tay của người khác, nỗi sợ hãi của họ có thể đi kèm với sự không tin tưởng của con người và xã hội, điều này có thể dẫn đến sự chậm trễ trong việc điều trị.Nỗi sợ bị nghẹt thở do những trường hợp này thường đi kèm với những nỗi sợ hãi và lo lắng khác vì người đó không chỉ đối phó với một nỗi ám ảnh, mà còn đi đến sự lạm dụng trong quá khứ.Có một số lựa chọn điều trị tiềm năng có thể giúp giảm bớt nỗi sợ bị nghẹn.Trị liệu với một cố vấn được đào tạo thường được yêu cầu, vì anh ta hoặc cô ta có thể cung cấp các cơ chế đối phó để sử dụng trong cảm giác sợ hoảng loạn, và thậm chí có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về những gì có thể khiến nỗi ám ảnh bắt đầu.Liệu pháp hành vi nhận thức cũng có thể được sử dụng.Đây là khi một bệnh nhân cố tình trải nghiệm hoặc hình dung một sự kiện đáng sợ để giảm bớt hiệu quả của nó theo thời gian.Các phương pháp khác có thể giúp điều trị nỗi sợ bị nghẹt thở bao gồm thuốc chống trầm cảm theo toa, liệu pháp thôi miên hoặc châm cứu.Một số vitamin và khoáng chất và các lựa chọn chế độ ăn uống cũng có thể giúp với các triệu chứng.Tập thể dục là một lựa chọn tốt khác, vì nó giúp giải phóng endorphin cảm thấy tốt và hormone vào máu, cả hai đều giúp chống lại cảm giác lo lắng.Nếu nỗi sợ bị nghẹt thở đi kèm với các cuộc tấn công hoảng loạn, trầm cảm hoặc suy nghĩ và xu hướng tự tử, nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.Rối loạn lo âu và ám ảnh có thể từ nhẹ đến rất nghiêm trọng, với một số bệnh nhân bị suy nhược các dạng rối loạn có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống.Những người này có thể cần điều trị rộng rãi, nhiều loại thuốc và tư vấn dài hạn để vượt qua nỗi ám ảnh của họ.