Ano ang iba't ibang mga pamamaraan ng paglilinis ng sistema ng pagtunaw?

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang pamamaraan ng paglilinis ng digestive system ay ang pag -aayuno ng maraming oras o ilang araw.Ang ilang mga sangkap, tulad ng na -activate na uling, ay maaari ring ma -ingested upang sumipsip ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap sa digestive tract.Ang mga pamamaraan ng enemas at colon hydrotherapy ay epektibo rin para sa paglilinis ng mas mababang bahagi ng digestive tract.Ang isa sa mga pinaka -epektibong paraan ng pagpapanatiling malinis ang tract ng digestive at sa wastong pagkakasunud -sunod ng pagtatrabaho, gayunpaman, ay kumakain ng isang malusog na balanseng diyeta na may kasamang maraming hibla.Mga Paraan para sa Paglilinis ng Digestive System.Ang kawalan ng solidong basura sa digestive tract na parang pinapayagan ang katawan na mag -flush ng anumang mga lason na naipon doon.Ang pag -aayuno para sa mahabang panahon ay karaniwang hindi inirerekomenda, bagaman, at ang karamihan sa mga tao sa pangkalahatan ay mabilis nang hindi hihigit sa 12 hanggang 24 na oras.Ang pagtatangka na mag -ayuna nang mas mahaba kaysa sa ilang araw ay maaaring mapanganib.

Kapag nag -aayuno, ang isang tao ay karaniwang pinapayuhan na manatiling hydrated ng inuming tubig.Ang isang fruit juice mabilis ay maaari ding magamit para sa paglilinis ng digestive system, bagaman.Sa ganitong uri ng mabilis, ang isang tao ay karaniwang umiinom lamang ng mga juice ng tubig at fruit.

Ang aktibong charcoal at bentonite clay tablet ay maaari ding magamit para sa paglilinis ng sistema ng pagtunaw.Kapag nilamon, ang mga compound na ito ay maaaring sumipsip ng mga lason, tulad ng mabibigat na metal at pestisidyo, at mapanganib na mga micro-organismo na naroroon sa digestive tract.Ito ay pagkatapos ay ipinasa sa labas ng katawan sa excrement.Parehong mga compound na ito ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto, gayunpaman, kabilang ang tibi.Ang mga pamamaraan na ito ay karaniwang ginagamit lamang upang linisin ang mas mababang bahagi ng digestive tract, bagaman.Ang isang enema sa pangkalahatan ay nagsasangkot ng pagpiga ng mainit na tubig sa tumbong.Ang paggawa nito ay nakakatulong sa mga flush na lason at matigas na feces sa labas ng katawan.

Ang colon hydrotherapy ay minsan ay tinutukoy bilang irigasyon ng colon.Ang pamamaraang ito sa pangkalahatan ay nagsasangkot ng paglalagay ng isang sterile hose sa tumbong at pag -flush ng mas mababang bituka na may mainit na tubig.Hindi tulad ng isang enema, na naglilinis lamang sa mas mababang bahagi ng mas mababang bituka, ang colon hydrotherapy ay karaniwang naglilinis ng buong mas mababang bituka.Diet.Ang mga mataba na pagkain at pino na asukal ay hindi dapat kainin, o hindi bababa sa kinakain sa katamtaman.Ang isang tao ay dapat ding siguraduhin na makakuha ng isang sapat na halaga ng hibla, na kinakailangan para sa isang malusog na sistema ng pagtunaw at regular na paggalaw ng bituka.Kasama sa mga likas na mapagkukunan ng hibla ang mga gulay, prutas, at buong butil.