Các phương pháp khác nhau để làm sạch hệ thống tiêu hóa là gì?

Một trong những phương pháp phổ biến nhất để làm sạch hệ tiêu hóa là nhịn ăn trong vài giờ hoặc vài ngày.Một số chất, chẳng hạn như than hoạt tính, cũng có thể được ăn để hấp thụ độc tố và các chất có hại khác trong đường tiêu hóa.Các thủ tục thủy trị liệu và thủy trị liệu đại tràng cũng rất hiệu quả để làm sạch phần dưới của đường tiêu hóa.Tuy nhiên, một trong những cách hiệu quả nhất để giữ cho đường tiêu hóa sạch sẽ và theo thứ tự làm việc thích hợp là ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh bao gồm nhiều chất xơ. Loại bỏ thực phẩm rắn khỏi chế độ ăn uống, hoặc nhịn ăn, thường là một trong những loạiPhương pháp làm sạch hệ thống tiêu hóa.Sự vắng mặt của chất thải rắn trong đường tiêu hóa được cho là cho phép cơ thể loại bỏ bất kỳ độc tố nào đã tích lũy được ở đó.Mặc dù vậy, nhịn ăn trong thời gian dài thường không được khuyến khích, và hầu hết mọi người thường nhanh chóng không quá 12 đến 24 giờ.Cố gắng nhịn ăn lâu hơn một vài ngày có thể nguy hiểm. Khi nhịn ăn, một người thường được khuyên nên giữ nước bằng nước uống.Mặc dù vậy, một loại nước ép trái cây cũng có thể được sử dụng để làm sạch hệ thống tiêu hóa.Trong loại nhanh này, một người thường chỉ uống nước và nước trái cây.

Đá đất sét Bentonite hoạt hóa cũng có thể được sử dụng để làm sạch hệ thống tiêu hóa.Khi nuốt, các hợp chất này có thể hấp thụ độc tố, chẳng hạn như kim loại nặng và thuốc trừ sâu, và các vi sinh vật nguy hiểm có trong đường tiêu hóa.Chúng sau đó được truyền ra khỏi cơ thể trong phân.Cả hai hợp chất này có thể gây ra một số tác dụng phụ, tuy nhiên, bao gồm táo bón.Mặc dù vậy, các phương pháp này thường chỉ được sử dụng để làm sạch phần dưới của đường tiêu hóa.Một thuốc xổ thường liên quan đến việc vắt nước ấm vào trực tràng.Làm như vậy giúp xả độc tố và phân cứng ra khỏi cơ thể. Đôi khi, thủy trị liệu đại tràng được gọi là thủy lợi đại tràng.Quy trình này thường liên quan đến việc đặt một ống vô trùng vào trực tràng và xả ruột dưới bằng nước ấm.Tuy nhiên, không giống như thuốc xổ, chỉ làm sạch phần dưới của ruột dưới, liệu pháp thủy trịăn kiêng.Thực phẩm béo và đường tinh chế không nên ăn, hoặc ít nhất là ăn trong chừng mực.Một người cũng nên chắc chắn để có được một lượng chất xơ đầy đủ, điều này là cần thiết cho một hệ thống tiêu hóa lành mạnh và các động tác ruột thông thường.Các nguồn chất xơ tự nhiên bao gồm rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.