Ano ang mga epekto ng pagtulog nang labis?

Ang mga epekto ng pagtulog nang labis ay maaaring magkakaiba ayon sa ilang mga kadahilanan, at ang kahulugan ng labis ay magkakaiba ayon sa edad.Ang isang bata, halimbawa, ay malamang na matulog nang mas mahaba kaysa sa isang may sapat na gulang;Ang isang may sapat na gulang ay dapat na karaniwang matulog sa pagitan ng pitong at siyam na oras bawat gabi, kaya ang sinumang may sapat na gulang na natutulog nang higit pa rito ay madalas na may label na masyadong natutulog.Ang ilan sa mga kundisyon na maaaring magresulta mula sa oversleeping ay kasama ang pagkalumbay, diyabetis, pagbaba ng mga antas ng enerhiya, sakit sa puso, mga problema sa likod, at kahit na kamatayan.Ang ilan sa mga resulta na ito ng oversleeping ay maaari ring maging sanhi ng labis na pagtulog.Ang mga taong may mas mababang katayuan sa socioeconomic ay mas malamang na mag -oversleep dahil sa mga undiagnosed na sakit o kundisyon na maaaring humantong sa pagtulog nang labis.Mas malamang na maghanap sila ng paggamot para sa mga isyung ito, na maaaring humantong sa mas negatibong mga epekto ng oversleeping.Ang depression din, ay maaaring maging parehong sanhi ng oversleeping at isang resulta nito.Ang mga taong nalulumbay ay mas malamang na sumuko sa sobrang pagtulog, at maraming mga pag -aaral ang natagpuan na ang pag -agaw sa pagtulog ay maaaring makatulong na maibsan ang pagkalungkot sa isang tiyak na antas.

Ang pagtulog nang labis ay maaari ring humantong sa sakit sa likod o magpalala ng umiiral na sakit sa likod.Noong nakaraan, inirerekumenda ng mga doktor ang pahinga sa kama para sa mga problema sa likod, ngunit ngayon kinikilala ng mga doktor ang pangangailangan para sa higit pang pisikal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa likod;Ang mga kalamnan ng mahina ay mas malamang na pagod nang mabilis, at ang mga kalamnan ay masikip kapag sila ay pagod.Ang pagpapalakas ng mga kalamnan ay pinipigilan ang paghigpit, na maaaring humantong sa mga strain ng kalamnan at luha, pati na rin ang iba pang mga isyu sa gulugod.Ang oversleeping ay nagbibigay -daan sa mga kalamnan na humina at higpitan;Ang kundisyong ito ay mapapalala kung ang tao ay hindi nakikilahok sa isang regular na gawain sa pag -eehersisyo.Muli, ang mga kundisyong ito ay maaaring maging isang kaso o isang resulta ng pagtulog nang labis, kahit na sa maraming mga kaso, hindi nauunawaan ng mga doktor ang ugnayan sa pagitan ng isang labis na pagtulog at ang mga problema na nag -trigger nito o nagreresulta mula rito.Ang mga taong natutulog nang labis, halimbawa, ay nasa mas mataas na peligro ng kamatayan kaysa sa mga taong natutulog ng isang naaangkop na halaga bawat gabi.Ang ugnayan ay hindi nauunawaan, ngunit sinusuportahan ng mga pag -aaral ang impormasyong ito.