Những ảnh hưởng của việc ngủ quá nhiều là gì?

Ảnh hưởng của việc ngủ quá nhiều có thể thay đổi tùy theo một số yếu tố nhất định và định nghĩa về quá nhiều sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi của một.Một đứa trẻ, ví dụ, có khả năng ngủ lâu hơn người lớn;Một người trưởng thành thường nên ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm, vì vậy bất kỳ người lớn nào ngủ nhiều hơn là thường được dán nhãn là ngủ quá nhiều.Một số điều kiện có thể xảy ra do ngủ quá mức bao gồm trầm cảm, tiểu đường, giảm mức năng lượng, bệnh tim, vấn đề lưng và thậm chí tử vong.Một số trong những kết quả của việc ngủ quá mức cũng có thể là nguyên nhân của việc ngủ quá mức. Kết nối giữa ngủ quá nhiều và tình trạng kinh tế xã hội cũng được thực hiện thông qua các nghiên cứu.Những người có tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn có nhiều khả năng ngủ quá mức vì các bệnh hoặc tình trạng không được chẩn đoán có thể dẫn đến ngủ quá nhiều.Họ ít có khả năng tìm kiếm điều trị cho những vấn đề này, từ đó có thể dẫn đến tác dụng phụ tiêu cực hơn của việc ngủ quá mức.Trầm cảm cũng vậy, có thể là cả nguyên nhân của việc ngủ quá mức vừa là kết quả của nó.Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng chịu thua ngủ quá nhiều, và nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu ngủ thực sự có thể giúp giảm bớt trầm cảm ở một mức độ nhất định.

Ngủ quá nhiều cũng có thể dẫn đến đau lưng hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau lưng.Trong quá khứ, các bác sĩ sẽ đề nghị nghỉ ngơi trên giường cho các vấn đề về lưng, nhưng bây giờ các bác sĩ nhận ra sự cần thiết phải tập thể dục nhiều hơn để tăng cường cơ bắp;Cơ bắp yếu hơn có nhiều khả năng trở nên mệt mỏi nhanh chóng, và cơ bắp thắt chặt khi họ mệt mỏi.Tăng cường cơ bắp ngăn ngừa thắt chặt, có thể dẫn đến các chủng và nước mắt, cũng như các vấn đề cột sống khác.Ngủ quá mức cho phép các cơ suy yếu và thắt chặt;Tình trạng này sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu người đó không tham gia vào thói quen tập luyện thường xuyên. Khả năng béo phì cũng cao hơn nhiều ở những người ngủ quá nhiều, cũng như các tình trạng như bệnh tim, tiểu đường và lo lắng.Một lần nữa, những điều kiện này có thể là một trường hợp hoặc kết quả của việc ngủ quá nhiều, mặc dù trong nhiều trường hợp, các bác sĩ không hiểu mối tương quan giữa một giấc ngủ quá nhiều và các vấn đề kích hoạt nó hoặc kết quả từ nó.Những người ngủ quá nhiều, chẳng hạn, có nguy cơ tử vong cao hơn những người ngủ một lượng thích hợp mỗi đêm.Mối tương quan không được hiểu, nhưng các nghiên cứu hỗ trợ thông tin này.