Ano ang mga palatandaan ng labis na dosis ng langis ng isda?

Ang mga pakinabang ng langis ng isda ay marami, ngunit posible pa ring magkaroon ng labis na isang magandang bagay.Maraming mga indibidwal ang kumuha ng langis ng isda upang makatulong na pamahalaan ang kolesterol, panatilihing malusog ang puso at babaan ang panganib ng sakit sa puso.Ang pagkuha ng labis na langis ng isda, gayunpaman, ay maaaring magresulta sa pagbuo ng mga hindi kanais -nais na mga sintomas ng labis na dosis tulad ng isang nakagagalit na tiyan at pagtatae.Kung ang labis na dosis ng langis ng isda ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, maaaring may mas malubhang kahihinatnan, tulad ng pagtaas ng masamang kolesterol.

Mayroong maraming mga paraan upang ubusin ang langis ng isda.Ang ilang mga indibidwal ay ginusto ang isang diyeta na mataas sa isda, na kung saan ay isang paraan ng pagkuha ng isang pang -araw -araw na dosis ng Omega 3, isa sa mga pangunahing sangkap sa langis ng isda.Para sa mga taong ito, walang kaunting panganib sa labis na dosis ng langis ng isda.Ang panganib dito ay sa iba pang mga kontaminado na maaaring nakapaloob sa mga isda, ngunit hindi ito nauugnay sa mataas na halaga ng langis ng isda at sa pangkalahatan ay isang ligtas na paraan upang makakuha ng isang malusog na halaga ng nutrisyon.

Mas gusto ng ibang mga indibidwal na kumuha ng mga suplemento ng langis ng isda.Depende sa mga indibidwal na kondisyon, ang inirekumendang dosing ay nag -iiba ngunit sa pangkalahatan ay nasa pagitan ng 3 at 4 na gramo para sa mga matatanda.Ang pagkuha ng higit sa ito ay maaaring magresulta sa pagkabalisa ng gastrointestinal, tulad ng isang nakagagalit na tiyan at pagduduwal.Maaari ring magkaroon ng matinding mga pagkakataon ng ilan sa mga madalas na epekto ng langis ng isda, tulad ng isang masamang aftertaste, heartburn, at maging ang pag -unlad ng isang pantal.

Ang isang labis na dosis ng langis ng isda ay hindi karaniwang nangyayari sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng ilang dagdag na pandagdag, ngunit sa pamamagitan ng patuloy na pagkuha ng higit sa inirekumendang dami ng langis ng isda sa loob ng mahabang panahon.Maaari itong maging sanhi ng pagbuo nito sa isang sistema ng indibidwal at magreresulta sa mga negatibong epekto.Ang ilan sa mga ito ay kabaligtaran na resulta ng kung ano ang kinuha ng langis ng isda sa unang lugar.Habang ang langis ng isda ay makakatulong sa pagbaba ng kolesterol, ang isang labis na dosis ng langis ng isda ay maaaring magresulta sa pagbuo ng masamang kolesterol sa dugo.

Ang patuloy na paggamit ng malaking halaga ng mga pandagdag ay maaari ring bawasan ang lakas ng immune system ng Bodys.Maaari itong gawing mas madaling kapitan ng isang indibidwal sa mga sipon at impeksyon, na kung saan ay partikular na pag -aalala sa mga may nakompromiso na mga immune system.Ang mga palatandaan tulad ng isang pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga sipon ay karaniwang nakikita sa mga matatandang indibidwal.

Kung ang isang indibidwal ay biglang naging mahina laban sa matinding pagdurugo mula sa maliliit na sugat o pagbawas, maaari rin itong maging tanda ng labis na dosis ng langis ng isda.Ang langis ng isda ay karaniwang kinukuha upang mabawasan ang mga pagkakataon na magkaroon ng mga clots ng dugo at maaaring kumilos bilang isang mas payat na dugo.Sa malaking halaga, maaari itong magresulta sa pagkawala ng dugo ng kakayahang maayos na mamula.