Các dấu hiệu của quá liều dầu cá là gì?

Lợi ích của dầu cá là rất nhiều, nhưng vẫn có thể có quá nhiều điều tốt.Nhiều cá nhân dùng dầu cá để giúp quản lý cholesterol, giữ cho tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.Tuy nhiên, dùng quá nhiều dầu cá có thể dẫn đến phát triển các triệu chứng quá liều không mong muốn như dạ dày và tiêu chảy khó chịu.Nếu quá liều dầu cá tiếp tục trong một thời gian dài, có thể có những hậu quả nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như sự gia tăng cholesterol xấu.Có một số cách để tiêu thụ dầu cá.Một số cá nhân thích chế độ ăn nhiều cá, đó là một cách để có được liều Omega 3 hàng ngày, một trong những thành phần chính trong dầu cá.Đối với những người này, có rất ít hoặc không có nguy cơ quá liều dầu cá.Mối nguy hiểm ở đây là ở các chất gây ô nhiễm khác có thể chứa trong cá, nhưng điều này không liên quan đến lượng dầu cá cao và nói chung là một cách an toàn để có được một lượng chất dinh dưỡng lành mạnh.Các cá nhân khác thích bổ sung dầu cá.Tùy thuộc vào các điều kiện riêng lẻ, liều khuyến cáo thay đổi nhưng thường nằm trong khoảng từ 3 đến 4 gram cho người lớn.Lấy nhiều hơn điều này có thể dẫn đến đau khổ đường tiêu hóa, chẳng hạn như dạ dày và buồn nôn khó chịu.Cũng có thể có những trường hợp cực đoan của một số tác dụng phụ dầu cá thường xuyên, chẳng hạn như dư vị xấu, ợ nóng và thậm chí là sự phát triển của phát ban.

Một quá liều dầu cá thường không xảy ra bằng cách chỉ uống thêm một vài chất bổ sung, nhưng bằng cách liên tục dùng nhiều hơn lượng dầu cá được khuyến nghị trong một thời gian dài.Điều này có thể khiến nó xây dựng trong một hệ thống cá nhân và dẫn đến các tác động tiêu cực.Một số trong số này là kết quả ngược lại của những gì dầu cá đã được sử dụng ngay từ đầu.Trong khi dầu cá có thể giúp giảm cholesterol, quá liều dầu cá có thể dẫn đến sự tích tụ cholesterol xấu trong máu.Lượng liên tục của một lượng lớn chất bổ sung cũng có thể làm giảm sức mạnh của hệ thống miễn dịch Bodys.Điều này có thể làm cho một cá nhân dễ bị cảm lạnh và nhiễm trùng hơn, điều này đặc biệt quan tâm đến những người có hệ thống miễn dịch đã bị xâm phạm.Các dấu hiệu như tăng tính nhạy cảm với cảm lạnh thường thấy ở những người cao tuổi.Nếu một cá nhân đột nhiên dễ bị chảy máu dữ dội từ những vết thương nhỏ hoặc vết cắt, thì đây cũng có thể là dấu hiệu của quá liều dầu cá.Dầu cá thường được thực hiện để giảm khả năng phát triển cục máu đông và có thể hoạt động như một chất làm loãng máu.Với số lượng lớn, điều này có thể dẫn đến việc máu mất khả năng đông máu đúng cách.