Ano ang sanhi ng pagkawala ng buto?

Ang pagkawala ng buto, na kung saan ay isang kondisyon kung saan ang buto ay naibalik ng katawan nang mas mabilis kaysa sa nilikha, ay maaaring maging resulta ng isang bilang ng mga kadahilanan kabilang ang mga pagpipilian sa pamumuhay, gamot, diyeta, at edad.Ito ay karaniwang pangkaraniwan para sa pagkawala ng buto na magsimulang maganap sa paligid o bahagyang pagkatapos ng edad na 30. Ito ay dahil ang karamihan sa mga tao ay umabot sa rurok ng buto ng buto sa paligid ng oras na ito, pagkatapos kung saan ang pagkawala ng buto ay nagsisimula na mangyari.Bagaman ang isang tiyak na halaga ng pagkawala ng buto ay karaniwan sa mga tao dahil sa pagtanda, mahalaga na mapanatili ang pagkawala ng buto sa isang minimum upang maiwasan ang osteoporosis at malutong na mga buto.Maiiwasan ito sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang mga hakbang upang manatiling malusog at, sa ilang mga kaso, umiinom din ng gamot.

Hindi lahat ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa density ng buto ay maiiwasan.Halimbawa, imposibleng pigilan ang katawan mula sa pagtanda.Gayundin, ang ilang mga tao ay hindi maiwasan ang pagkuha ng ilang mga gamot na maaaring humantong sa pagbaba ng density ng buto.Mayroong, gayunpaman, isang bilang ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga density ng buto na nasa loob ng mga kontrol.Ang diyeta ay isang mabuting halimbawa nito.Maaaring maiwasan ng mga tao ang pagkawala ng buto sa pamamagitan ng pagtiyak na nakakakuha sila ng maraming calcium sa kanilang mga diyeta.Bilang karagdagan, ang mga suplemento ng calcium o bitamina na may maraming calcium ay maaaring magamit upang mag -ikot ng isang diyeta na maaaring hindi karaniwang isama ang sapat na calcium.

Ang ehersisyo at paninigarilyo ay mga kadahilanan na nasa loob ng mga kontrol.Ang mga taong naninigarilyo at ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo ay nasa panganib para sa nabawasan na density ng buto.Samakatuwid, upang maiwasan ang pagkawala ng buto, mahalaga na huminto sa paninigarilyo at makakuha ng regular na ehersisyo.Kumunsulta sa isang manggagamot bago simulan ang isang gawain sa ehersisyo at tanungin din kung magkano ang ehersisyo, at kung anong mga uri ng ehersisyo ang pinakamahusay para sa mga personal na antas ng fitness.

Upang masuri ang antas ng pagkawala ng buto, maaaring makuha ang isang pagsubok sa density ng buto.Matapos gawin ang pagsubok na ito, maaaring suriin ng isang tao ang mga resulta sa isang doktor at magpasya sa isang kurso ng aksyon na makakatulong sa kanya upang mapanatili ang kanyang mga buto nang malusog hangga't maaari at maiwasan ang karagdagang pagkawala ng buto.Bagaman maraming tao ang nag -iisip na ang pagkawala ng buto ay isang problema na nahaharap sa mga kababaihan, mahalaga din na subaybayan ng mga kalalakihan ang kanilang density ng buto, lalo na pagkatapos ng edad na 65. Bagaman ang mga kalalakihan ay hindi dumadaan sa menopos, na isang oras kung kailan ang kababaihanMay posibilidad na mawala ang pinakamaraming bagay sa buto, tumayo sila upang mawala ang density ng buto sa kanilang mga susunod na taon.