Ano ang sanhi ng mga nakaumbok na disc?

Ang isang bilang ng mga bagay ay maaaring maging sanhi ng mga nakaumbok na disc, mula sa mga degenerative na sakit sa gulugod hanggang sa edad.Ang ilan sa mga potensyal na sanhi ay nasa loob ng kontrol ng indibidwal, habang ang iba ay hindi napakadaling maiwasan, kahit na ang pag -aalaga ng katawan at pagmasdan ang kalusugan ng gulugod ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng isang nakaumbok na disc.Kung sakaling maganap ang isang nakaumbok na disc, ang isang doktor ay dapat na konsulta upang talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot, dahil ang mga kondisyon ng gulugod tulad ng pag -bully ng mga disc ay maaaring maging may problema kung hindi sila pinansin.ang mga termino nang palitan.Sa parehong mga kaso, ang mga disc ng malambot na materyal na karaniwang cushion ang vertebrae ay lumipat, na humahantong sa isang protrusion ng disc mula sa gulugod.Ang mga herniated disc ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkalagot ng matigas na panlabas na lamad, na nagiging sanhi ng malambot na materyal sa loob upang umbok, habang ang mga nakaumbok na disc ay nananatiling nakapaloob, ngunit nasa panganib sila para sa herniation.Ang ilang mga tao ay may mga nakaumbok na disc at hindi alam ito, habang ang iba ay nakakaranas ng sakit habang ang disc ay pinipilit ang kanilang mga nerbiyos.Ang mga paggamot para sa pag -bully ng mga disc ay nag -iiba, depende sa kanilang lokasyon at kalubhaan.Habang tumatanda ang mga tao, ang kanilang mga katawan ay nawawalan ng pagkalastiko, at ang lamad na sumasakop sa malambot na materyal sa loob ng disc ay maaaring mahina, na pinapayagan ang disc na umbok.Ang mga matatandang tao ay mas madaling kapitan ng luha sa lamad na ito, dahil din sa pagkawala ng pagkalastiko.Ang maraming pilay ay inilalagay sa gulugod sa buong buhay ng ilang, at kung ang isang degenerative disease ay lumitaw, tulad ng karaniwan sa mga matatanda, maaari itong ilagay ang mga disc sa panganib ng pag -bully o pagiging herniated.

pilay sa likod ay maaaring humantong sa pag -umbokMga disc.Ang ilang mga klasikong sanhi ay kasama ang mga nakababahalang trabaho na nagsasangkot ng maraming baluktot at pagyuko, ang anumang karera na nagsasangkot ng mabibigat na pag -aangat, at mga trabaho kung saan ang mga tao ay nasa kanilang mga paa para sa pinalawig na panahon.Ang mga nakaumbok na disc sa lahat ng mga kasong ito ay maaaring maging malubhang problema kung ang mga tao ay nagpapatuloy sa pagtatrabaho sa sakit, dahil ang pilay ay maaaring dagdagan ang umbok, o humantong sa iba pang mga disc upang simulan din ang pag -bully.Ang mga tao na mas madaling kapitan ng pag -bully ng mga disc, at ang timbang ay maaari ring maging isang isyu, dahil ang timbang ay naglalagay ng pilay sa gulugod.Ang paggawa ng mga ehersisyo na nagtataguyod ng pangunahing lakas at kakayahang umangkop sa gulugod ay tila makakatulong sa pag -iwas sa disc, tulad ng pagkain ng isang malusog na diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral, dahil maiiwasan o mabagal ang pagsisimula ng isang degenerative disease.