Ano ang isang gumulong bukung -bukong?

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang pinsala na dinanas ng mga aktibong tao ay isang pinagsama -samang bukung -bukong.Kapag ang mga ligament at magkasanib na tisyu ay nakaunat na lampas sa kanilang normal na hanay ng paggalaw, sila ay namumula, namamaga, masakit, at madalas na nagpapahina.Ang isang pinagsama na bukung -bukong ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay naglalakbay at bumagsak, gumawa ng isang biglaang paghinto o pag -twist, o mga hakbang na awkwardly sa isang dalisdis.Karamihan sa mga pagkakataon ng mga strain ng bukung-bukong ay maaaring tratuhin sa bahay na may pahinga, yelo, at over-the-counter na gamot.Kung ang mga sintomas ay hindi mapapansin o magpapatuloy pagkatapos ng ilang araw ng paggamot sa bahay, gayunpaman, maaaring kailanganin ang medikal na atensyon.Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot, magkasya sa mga pasyente na may mga braces ng bukung -bukong, o magmungkahi ng operasyon at pisikal na therapy upang iwasto ang malubhang pinsala sa tisyu.

Maraming mga contact sports at aktibidad ay maaaring humantong sa isang pinagsama na bukung -bukong.Ang isang atleta na patuloy na tumatakbo, tumalon, pivots, at hinto ay madaling kapitan ng pag -landing ng awkwardly sa paa, na nagiging sanhi ng bukung -bukong gumulong at maging sprained.Ang pag -tripping habang naglalakad ay maaari ring humantong sa isang bukung -bukong sprain, tulad ng maaaring mawala sa isang hakbang sa isang hanay ng mga hagdan.Ang mga indibidwal na may mahina na bukung -bukong, lalo na ang mga mas matanda o napakataba na mga tao, ay nasa isang pagtaas ng panganib ng pag -ikot ng kanilang mga bukung -bukong sa regular na aktibidad.Ang matinding lokal na sakit ay pangkaraniwan, kung minsan hanggang sa kung saan mahirap o imposible na maglagay ng timbang sa paa.Ang pamamaga at lambing ay maaaring gumawa ng ankle na mawalan ng kakayahang umangkop at makaramdam ng matigas pagkatapos ng isang aksidente.Depende sa kalubhaan ng isang pinagsama -samang bukung -bukong, ang isang tao ay maaaring hindi makalakad sa paligid ng hindi pinipilit nang maraming araw.

Maaari itong tumagal ng mga linggo o kahit na buwan upang ganap na mabawi mula sa isang pinagsama na bukung -bukong.Para sa mga banayad na pinsala, kung saan ang pamamaga ay bahagyang at ang sakit ay madadala, ang mga remedyo sa bahay ay maaaring makabuluhang paikliin ang oras ng pagpapagaling.Ang isang tao ay dapat subukang maiwasan ang paglalagay ng timbang sa bukung -bukong, yelo ang magkasanib na magkasanib, at panatilihing nakataas ang binti habang nagpapahinga.Mahalagang bigyan ang oras ng ligament upang pagalingin bago makisali sa aktibidad o ehersisyo.Kapag ang pamamaga ay humupa, ang isang tao ay maaaring subukan na ilipat ang bukung -bukong sa maliit na mga bilog upang paluwagin ang magkasanib at maglakad ng mga maikling distansya upang muling itayo ang lakas.Ang over-the-counter na bukung-bukong pagbalot o tirante ay maaaring magpapatatag ng kasukasuan at makakatulong na limitahan ang paggalaw ng bukung-bukong upang maiwasan ang karagdagang pinsala.Maaaring suriin ng isang doktor ang bukung-bukong, kumuha ng x-ray, at magsagawa ng isang bilang ng mga pagsusuri sa diagnostic upang matukoy ang lokasyon at kalubhaan ng mga problema.Para sa isang malubhang pinagsama na bukung-bukong, ang isang manggagamot ay maaaring magpasya na magreseta ng mga anti-namumula na gamot, mag-iniksyon ng kasukasuan na may solusyon sa cortisone, at magkasya sa bukung-bukong na may isang brace o cast.Kung ang isang tendon ay napunit o isang buto ay bali, ang operasyon ay maaaring kailanganin upang maisulong ang isang buong pagbawi.