Ano ang itinuturing na isang normal na rate ng pagtulog sa puso?

Ang rate ng pagtulog sa puso ay dapat na sa pangkalahatan ay medyo mas mababa kaysa sa normal na nagpapahinga sa rate ng puso habang gising, dahil ang katawan ay karaniwang nakakarelaks nang napakalalim sa panahon ng pagtulog.Habang nagsisimulang makatulog ang isang tao, ang rate ng puso ay nagsisimula na mabagal, at iminumungkahi ng mga pag -aaral na ang prosesong ito ay maaaring magsimula sa sandaling alam ng isang tao na naghahanda siya para sa pagtulog.Habang ang katawan ay nakakarelaks sa isang malalim na estado ng pagtulog, ang temperatura ng pangunahing katawan ay maaaring bumaba at ang metabolismo ay karaniwang nagpapabagal, bilang karagdagan sa rate ng puso.Ang antas ng pisikal na fitness, edad, at kamakailang mga antas ng stress ay maaaring maimpluwensyahan ang lahat ng pagtulog sa rate ng puso.Ang karamihan sa mga eksperto ay naniniwala, gayunpaman, na ang normal na rate ng pagtulog ng puso ay dapat na walong hanggang sampung porsyento na mas mababa kaysa sa normal na nagpapahinga sa rate ng puso habang gising.Ang isang natutulog na rate ng puso na hindi bababa sa walong porsyento na mas mababa kaysa sa normal na nagpapahinga sa rate ng puso habang gising ay maaaring maging isang sign sign.Ang unang apat na yugto ng pagtulog, sa pangkalahatan ay ikinategorya bilang mga yugto ng pagtulog nang isa hanggang apat, ay nangyayari habang ang katawan ay nakakarelaks nang higit pa at mas malalim.Ang prosesong ito ng physiological relaxation ay nagkakahalaga ng halos 80 porsyento ng karamihan sa oras ng pagtulog ng mga tao.Ang rate ng puso ay karaniwang nagsisimula upang mabagal habang ang yugto ng isang pagtulog ay ipinasok, at nagpapabagal nang higit pa habang ang katawan ay nakakarelaks pa.Ang mabilis na paggalaw ng mata (REM), pagtulog, ay pinangalanan dahil ang mga natutulog na paggalaw ng mata ay karaniwang nakikita ng anumang mga tagamasid.Ang mga estado ng physiological ay maaaring magkakaiba -iba sa panahon ng pagtulog ng REM, marahil depende sa mga natutulog na emosyonal na reaksyon sa kanyang mga pangarap.Ang rate ng puso ay maaaring tumaas nang malaki sa panahon ng pagtulog ng REM, at maaaring lumampas sa normal na pahinga sa puso habang gising.Ang mga rate ng paghinga ay maaari ring tumaas, at ang iba pang mga pag -andar ng physiological, tulad ng pawis, ay maaaring mangyari.

Ang ilang katibayan ay nagmumungkahi na ang rate ng puso sa panahon ng pagtulog ay maaaring maging isang mahusay na indikasyon ng posibleng dami ng namamatay sa susunod na pitong taon ng buhay ng mga natutulog.Ang isang pag-aaral sa Israel ay nagmumungkahi na ang mga taong hindi nakakaranas ng hindi bababa sa isang walong hanggang sampung porsyento na pagbawas sa rate ng puso habang natutulog ay maaaring kasing dami ng dalawa-at-kalahating beses na mas malamang na mamatay sa loob ng susunod na pitong taon ng kanilang buhay.Ang pag -aaral ay tila nagmumungkahi din na ang mga taong may talamak na kondisyon sa kalusugan, tulad ng diyabetis, hypertension, at labis na katabaan, ay malamang na maranasan ang hindi bababa sa pagbawas sa rate ng puso habang natutulog.