Ano ang IBS?

Ang magagalitin na bituka sindrom, o IBS, ay isang kondisyon na nakakaapekto sa mga nerbiyos at kalamnan ng bituka.Ang bituka ay hindi gumagana sa paraang nararapat.Ang IBS ay nakakaapekto sa hanggang sa 15% ng populasyon ng Estados Unidos.Ang mga karaniwang sintomas ng IBS ay may kasamang tibi, pagtatae, cramping, at sakit sa tiyan.Ang antas ng kakulangan sa ginhawa ay maaaring magkakaiba -iba sa araw -araw.

Ang eksaktong sanhi ng magagalitin na bituka sindrom ay hindi kilala, ngunit maraming mga posibilidad.Dahil walang nakikitang mga pagbabago sa mga bituka, tulad ng mga bukol, impeksyon, o mga deformities, naramdaman ng ilang mga mananaliksik na ang problema ay maaaring maging neurological, isang problema sa mga nerbiyos na humahantong mula sa bituka sa utak, o kahit na sa utak mismo.Ang IBS ay maaari ding maging isang immune disorder, kung saan ang katawan ay umaatake sa sarili nang hindi sinasadya.Maaari itong ma -trigger ng isang matinding labanan ng trangkaso ng tiyan, o iba pang sakit sa bituka.

Mayroong maraming mga bagay na maaaring magtakda ng isang yugto ng IBS.Ang pagkain, lalo na ang maanghang na pagkain, ay maaaring mag -trigger ng isang yugto, tulad ng maaaring gas na nakulong sa bituka.Ang mga pagbabago sa stress at hormonal ay maaaring makaapekto sa IBS, pati na rin.Ang ilang mga gamot ay maaaring pansamantalang lumala ang tindi ng karamdaman.Karamihan sa mga nagdurusa sa IBS ay nakakaranas ng alinman sa tibi o regular na pagtatae, bagaman ang ilan ay may mga alternatibong spells ng pareho.Halos pare -pareho ang cramping ng tiyan ay pangkaraniwan din.Ang iba pang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng uhog sa mga dumi, namumulaklak, at isang labis na sensitibong tiyan.

Ang mga paggamot para sa IBS ay nag -iiba mula sa bawat tao.Mayroong ilang mga gamot na magagamit na maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa ilan sa mga sintomas.Ang mga pagbabago sa diyeta ay ang pinaka -pinapayuhan na paggamot.Sa pamamagitan ng pag -iwas sa mga pagkaing nag -trigger, tulad ng broccoli at repolyo, o mga pagkain na may maraming caffeine o asukal, posible na mabawasan ang intensity ng mga sintomas.Ang paglilimita sa mga mataba na pagkain ay maaari ring makatulong.

Ang regular na ehersisyo, tulad ng paglangoy o pagtakbo, ay maaaring makatulong upang ayusin ang mga bituka, pati na rin mabawasan ang stress.Ang iba pang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng yoga, pagmumuni -muni, o progresibong paghinga, ay maaaring mabawasan ang paglitaw ng mga episode ng IBS.Ang psychotherapy ay maaari ring makatulong, kung ang antas ng stress na nararanasan ng isang tao ay hindi maaaring mabawasan sa ibang mga paraan.

Ang magagalitin na bituka sindrom ay isang talamak na kondisyon.Sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang malapit sa isang doktor, posible na magkaroon ng kaunting kaluwagan mula sa mga sintomas o kahit na makaranas ng mas kaunting mga yugto.Ang pag -alam, pag -alam ng mga personal na nag -trigger, at pagkuha ng suporta ay ang lahat ng mga paraan ng pamamahala ng IBS.Posible na mabuhay nang maayos, sa kabila ng isang diagnosis ng IBS.