Ano ang hininga ng ketosis?

Ang hininga ng ketosis ay isang kondisyon na madalas na bubuo kapag ang isang tao na katawan ay pumapasok sa isang estado na tinatawag na ketosis.Sa karamihan ng mga kaso, ang ketosis ay dinala ng isang pangkalahatang kakulangan ng mga karbohidrat sa isang diyeta.Ito ay karaniwang dahil sa mga tao na sinasadya na sumusunod sa iba't ibang mga plano sa diyeta na may mababang karbohidrat, bagaman posible rin para sa mga tao na pumasok sa ketosis para sa iba pang mga kadahilanan o sa aksidente.Kapag ang katawan ay pumapasok sa ketosis, nagsisimula itong magsunog ng iba't ibang mga kemikal para sa gasolina, at ang mga ito ay gumagawa ng ilang mga hindi kanais-nais na amoy na mga gas na maaaring makatakas kapag ang isang tao ay huminga.

Ang Ketosis ay ang pangalan para sa kondisyon na pumapasok ang katawan ng isang tao kapag kailangang umasa sa taba para sa gasolina.Sa pangkalahatan, ang mga karbohidrat ay ang pangunahing gasolina na ginagamit ng katawan.Ang taba ay karaniwang pinapanatili bilang isang backup, kahit na ito ay technically mas mahusay para sa maraming mga aktibidad.Kapag walang magagamit na karbohidrat, ang katawan ay kailangang lumipat ng mga gears, at napupunta ito sa isang mode na hyper-fat-burn, na sa kalaunan ay nagiging sanhi ng paghinga ng ketosis at ilang iba pang mga sintomas.

Ang kakayahang magsunog ng malaking halaga ng taba ay ang pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay nagpunta sa mga diyeta na may mababang karbohidrat.Ang tiyak na antas ng karbohidrat na pinapayagan ng iba't ibang mga diyeta ay madalas na variable.Ang ilan ay maaaring mangailangan ng isang tao na halos ganap na alisin ang mga karbohidrat mula sa diyeta, habang ang iba ay maaaring mangailangan lamang ng katamtamang pagbawas.Ang ilan sa mga diyeta ay hindi talaga inilalagay ang isang tao sa ketosis, at maaari pa rin silang makabuo ng pagbaba ng timbang dahil may posibilidad silang mabawasan ang pangkalahatang pang -araw -araw na paggamit ng isang tao sa pamamagitan ng paggawa ng mas buong.Sa paglipas ng panahon, maaari itong potensyal na humantong sa ilang mga sintomas, kabilang ang paghinga ng ketosis, isang kakulangan ng enerhiya, at labis na uhaw.

Ang mga siyentipiko ay karaniwang nahati tungkol sa mga potensyal na peligro sa kalusugan ng ketosis.Maraming mga eksperto na nagmumungkahi ng ketosis ay maaaring labis na nakakapinsala sa katawan sa paglipas ng panahon.Ang iba ay nagdadala ng punto na ang ilang mga diyeta sa ilang mga bahagi ng mundo ay nagsasangkot ng hanggang sa 90% na protina nang hindi nagiging sanhi ng anumang mga problema sa kalusugan.Halimbawa, ang tradisyunal na diet ng Inuit ng mga taong Aboriginal ng mas malamig na mga rehiyon ng North America ay nagkaroon ng napakababang paggamit ng karbohidrat, at walang napatunayan na mga problema sa kalusugan na nauugnay sa kanilang paraan ng pagkain.Maraming mga eksperto ang nagmumungkahi na ang mga taong Inuit ay nakakuha ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan ng kanilang mga katawan upang mabuhay sa karamihan ng mga mapagkukunan ng hayop, ngunit ang ilan ay nagsasabi pa rin na ang isyu ay hindi napag -aralan nang sapat.

Ang karamihan sa mga eksperto ay nagsasabi na ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang paghinga ng ketosis ay upang ihinto ang paggamit ng isang mababang karbohidrat na diyeta.Sa mga kaso kung saan hindi iyon isang pagpipilian, maraming tao ang maaaring pumili na gumamit ng mga mints ng paghinga at iba pang mga remedyo ng halitosis ng over-the-counter.Inirerekomenda din ng ilang mga tao ang pag -inom ng mas maraming tubig kaysa sa dati.