Hơi thở ketosis là gì?

Hơi thở ketosis là một tình trạng thường phát triển khi cơ thể người vào trạng thái gọi là ketosis.Trong hầu hết các trường hợp, ketosis được đưa ra bởi sự thiếu carbohydrate chung trong chế độ ăn kiêng.Điều này thường là do những người cố tình tuân theo các kế hoạch ăn kiêng carbohydrate thấp khác nhau, mặc dù mọi người cũng có thể tham gia ketosis vì những lý do khác hoặc do tai nạn.Khi cơ thể đi vào ketosis, nó bắt đầu đốt các hóa chất khác nhau để lấy nhiên liệu, và những thứ này tạo ra một số khí có mùi khó chịu có thể thoát ra khi một người thở ra.Ketosis là tên cho tình trạng mà một người mà cơ thể đi vào khi nó phải phụ thuộc chủ yếu vào chất béo để lấy nhiên liệu.Nói chung, carbohydrate là nhiên liệu chính được sử dụng bởi cơ thể.Chất béo thường được giữ như một bản sao lưu, mặc dù về mặt kỹ thuật là hiệu quả hơn cho nhiều hoạt động.Khi không có carbohydrate có sẵn, cơ thể phải chuyển đổi bánh răng và nó chuyển sang chế độ đốt cháy chất béo, cuối cùng gây ra hơi thở ketosis và một vài triệu chứng khác.

Khả năng đốt cháy một lượng lớn chất béo là lý do chính khiến mọi người thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate.Mức độ carbohydrate cụ thể cho phép bởi các chế độ ăn khác nhau thường khá khác nhau.Một số người có thể yêu cầu một người gần như loại bỏ hoàn toàn carbohydrate khỏi chế độ ăn uống, trong khi những người khác chỉ có thể yêu cầu giảm vừa phải.Một số chế độ ăn kiêng không thực sự đưa một người vào ketosis, và họ vẫn có thể tạo ra việc giảm cân vì họ có xu hướng giảm lượng người ăn chung hàng ngày bằng cách làm cho chúng đầy hơn.Theo thời gian, điều này có khả năng dẫn đến một số triệu chứng nhất định, bao gồm hơi thở ketosis, thiếu năng lượng và khát quá mức.Các nhà khoa học thường được phân chia liên quan đến các mối nguy hiểm sức khỏe tiềm ẩn của ketosis.Có nhiều chuyên gia đề xuất ketosis có thể cực kỳ gây tổn hại cho cơ thể theo thời gian.Những người khác đưa ra quan điểm rằng một số chế độ ăn kiêng ở một số nơi trên thế giới liên quan đến tới 90% protein mà không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.Ví dụ, chế độ ăn uống truyền thống của người thổ dân ở các vùng lạnh hơn ở Bắc Mỹ có lượng carbohydrate rất thấp và không có vấn đề sức khỏe đã được chứng minh liên quan đến cách ăn của họ.Nhiều chuyên gia cho rằng người Inuit có thể có được tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần thiết để tồn tại thông qua hầu hết các nguồn động vật, nhưng một số người vẫn nói rằng vấn đề chưa được nghiên cứu đủ.Hầu hết các chuyên gia nói rằng cách tốt nhất để giảm hơi thở ketosis là ngừng sử dụng chế độ ăn ít carbohydrate.Trong trường hợp đó không phải là một lựa chọn, nhiều người có thể chọn sử dụng các loại bạc hà và các biện pháp khắc phục bằng chứng không kê đơn khác.Một số người cũng khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn bình thường.