Ano ang pagsasanay sa oxygen?

Ang pagsasanay sa oxygen ay tumutukoy sa paggamit ng nabawasan na oxygen sa isang pagtatangka upang sanayin ang katawan upang magamit ang oxygen nang mas mahusay.Ito ay madalas na nakamit sa pamamagitan ng pananatili sa mataas na taas, o posibleng paggamit ng isang selyadong silid o tolda na gayahin ang isang mababang-oxygen na kapaligiran.Ang mga atleta na gumagamit ng pagsasanay sa oxygen ay maaaring makita na makakagawa sila ng mas malaking antas ng pagbabata kung ihahambing sa mga kakumpitensya na hindi.

Ang pagsasanay sa oxygen ay ginagamit upang makatulong na madagdagan ang dami ng mga pulang selula ng dugo.Ang katawan, na tumugon sa isang mababang-oxygen na kapaligiran, ay gagawa ng mga pagsasaayos na makakatulong sa panahon ng kumpetisyon, kahit na hindi iyon ang pangunahing paggamit para sa mga pagbabago.Ang mga oxygen na nagdadala ng mga pulang selula ng dugo ay isa sa mga pangunahing sangkap na responsable para sa pagganap ng atletiko.Ang mga makakakuha ng oxygen sa mga lugar ng katawan nang mas mabilis ay makakahanap na maaari silang gumanap nang mas mahusay, lalo na sa sports sports.

Mayroong isang bilang ng mga paraan ng pagsasanay sa oxygen ay maaaring magamit upang matulungan ang katawan.Ang pamamaraan na pinili ay isa sa personal na kagustuhan.Sa ilang mga kaso, pipiliin ng mga tao na manirahan sa isang mas mataas na taas, pagkatapos ay sanayin sa isang mas mababang taas.Nagbibigay ito ng bentahe ng pagkakaroon ng katawan na gumugol ng karamihan sa oras nito sa pag -aayos sa mas mataas na taas.Kapag nangyari ang pagsasanay, ang pakinabang ng mga pagsasaayos ay makikita sa mas mababang antas.Ang mga walang access sa mga kondisyon ng pamumuhay sa mas mataas na mga taas ay maaaring gumamit ng mga dalubhasang kagamitan na gayahin ang isang mas mataas na taas, mas mababang-oxygen na kapaligiran sa kanilang mga tahanan.Habang ito ay maaaring mag -alok ng pinakamalaking benepisyo, maaaring hindi ito pinakamahusay para sa lahat ng mga atleta.Ang pagsasanay sa mas mataas na mga taas ay maaaring gawin, lalo na kung ang kumpetisyon ay nagaganap sa mas mataas na mga taas, ngunit ang pagsasanay na mataas na taas na ito ay madalas na tumatagal ng maraming katawan.Ang pagbawi mula sa naturang pagsasanay ay maaaring tumagal nang mas mahaba kaysa sa pagsasanay na ginawa sa mas mababang mga taas.Ito ay maaaring humantong sa mas kaunting mga sesyon ng pagsasanay, sa gayon ang pag -abala sa perpektong iskedyul ng pagsasanay.Ang nag -iisang layunin ng isang hyperbaric chamber ay upang gayahin ang iba't ibang uri ng mga atmospheres.Ito ay karaniwang ginagamit sa isang medikal na kapaligiran para sa iba't ibang mga kadahilanan.Ang isa sa mga kilalang gamit na hyperbaric kamara ay para sa mga scuba iba't -ibang na mabilis na lumilitaw, at kailangan ng presyuradong paggamot upang mabawi.Ang paggamit ng tulad ng isang silid sa pagsasanay sa oxygen ay hindi halos karaniwan.