Ano ang superhydration?

Ang superhydration ay nagsasangkot ng pag -inom ng maraming tubig araw -araw, na lumilikha ng isang estado kung saan ang katawan ay talagang superhydrated.Ang konsepto na ito ay may isang bilang ng mga proponents at adherents, na gumawa ng lahat ng uri ng mga paghahabol tungkol sa pagiging epektibo nito.Mayroon din itong ilang mga detractor, na nagtaas ng mga alalahanin tungkol sa kung gaano kahusay ito gumagana at kung mapanganib o hindi.Maaaring nais mong kumunsulta sa iyong doktor para sa isang medikal na opinyon bago magsimula sa superhydration sa iyong sarili.

Mayroong dalawang diskarte sa superhydration.Ang isang diskarte ay nagsasangkot lamang ng pag -inom ng maraming tubig araw -araw;Ang eksaktong halaga ay nag -iiba, depende sa proponent, ngunit maaari itong lumampas sa isang galon (halos apat na litro) ng tubig sa isang araw.Ang iba pang mga proponents ay nagsasabi na ang tubig ay dapat ding sobrang malamig, mas mabuti na malamig na yelo, para maramdaman ang mga benepisyo.

Ang mga tagahanga ng superhydration ay nagsasabi na maaari itong magsulong ng pagbaba ng timbang habang ginagawang mas mahusay ang pagtunaw.Ang superhydration ay dapat ding tulungan ang katawan na magpahayag ng mga lason, mahalagang kumikilos bilang isang solvent para sa mga taba at iba't ibang mga potensyal na nakakapinsalang materyales at pag -flush sa kanila mula sa katawan.Maraming mga dieters ang gumagamit ng superhydration o ilang anyo nito bilang isang tool upang makitungo sa mga cravings ng pagkain.Ang mga taong hinihikayat ang pagkonsumo ng malamig na tubig ng yelo ay naniniwala na ang katawan ay gumastos ng mga calorie sa pamamagitan ng pagpapalitan ng init habang ang malamig na tubig ay dahan -dahang nagpainit sa katawan, sa gayon ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang kahit na.na nagpapakita na ang sinasabing benepisyo ng pagsasanay na ito ay hindi talaga mahusay.Ang mga pag -aaral na ito ay nagpakita na ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring mag -ambag sa mga bagay tulad ng pagbaba ng timbang, at mahirap kontrolin para sa mga salik na ito habang nagsasagawa ng isang pag -aaral ng superhydration.Ang superhydration ay maaari ring lumikha ng isang ilusyon ng pagbaba ng timbang sa mga unang yugto, na humahantong sa pagkabigo kapag ang isang diyeta ay hindi nagpapatuloy tulad ng inaasahan.

Ang superhydration ay may panganib din.Ang mga taong kumonsumo ng maraming tubig sa isang maikling panahon ay nanganganib sa pagkalasing ng tubig, isang kondisyong medikal na may malubhang kahihinatnan.Ang pagkalasing ng tubig ay maaaring humantong sa kamatayan sa ilang mga pangyayari, at habang bihira ito, nangyayari ito.Sa teorya, dapat mong makuha ang lahat ng tubig na kailangan mo mula sa pagkain na iyong kinakain, ngunit ang pag -inom ng labis na tubig ay makakatulong na mapanatili ang iyong balat at hydrated, at maaari itong matigil ang mga epekto ng menor de edad na pag -aalis ng tubig na maaaring lumitaw kapag kumakain ng maraming maalat, naproseso na pagkain o naninirahan sa init.