Superhydration là gì?

Superhydration liên quan đến việc uống một lượng lớn nước mỗi ngày, tạo ra một trạng thái trong đó cơ thể thực sự bị siêu thấm nước.Khái niệm này có một số người đề xuất và tín đồ, những người đưa ra tất cả các loại yêu cầu về hiệu quả của nó.Nó cũng có một số kẻ gièm pha, những người đã gây lo ngại về việc nó hoạt động tốt như thế nào và liệu nó có thể nguy hiểm hay không.Bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ của mình cho một ý kiến y tế trước khi tự mình bắt tay vào quá trình siêu thấm nước. Có hai cách tiếp cận để siêu thấm nước.Một cách tiếp cận chỉ đơn giản là liên quan đến việc uống nhiều nước mỗi ngày;Lượng chính xác khác nhau, tùy thuộc vào người đề xuất, nhưng nó có thể vượt quá một gallon (gần bốn lít) nước mỗi ngày.Những người đề xuất khác nói rằng nước cũng phải cực kỳ lạnh, tốt nhất là lạnh băng, vì những lợi ích được cảm nhận.

Người hâm mộ của chất siêu thấm nói rằng nó có thể thúc đẩy giảm cân trong khi cũng làm cho tiêu hóa hiệu quả hơn.Superhydration cũng được cho là giúp cơ thể thể hiện độc tố, về cơ bản hoạt động như một dung môi cho chất béo và một loạt các vật liệu có khả năng gây hại và xả chúng khỏi cơ thể.Nhiều người ăn kiêng sử dụng chất siêu thấm hoặc một số hình thức của nó như một công cụ để đối phó với thèm ăn.Những người khuyến khích việc tiêu thụ nước lạnh băng tin rằng cơ thể chi tiêu calo thông qua trao đổi nhiệt khi nước lạnh từ từ ấm lên trong cơ thể, do đó thúc đẩy giảm cân hơn nữa.trong đó cho thấy những lợi ích bị cáo buộc của thực tiễn này không thực sự tuyệt vời như vậy.Những nghiên cứu này đã chỉ ra rằng một số yếu tố có thể đóng góp vào những thứ như giảm cân, và thật khó để kiểm soát các yếu tố này trong khi thực hiện một nghiên cứu siêu thấm nước.Superhydration cũng có thể tạo ra ảo tưởng về việc giảm cân trong giai đoạn đầu, dẫn đến thất vọng khi chế độ ăn không tiến hành như mong đợi.Những người tiêu thụ một lượng lớn nước trong một thời gian ngắn đang có nguy cơ nhiễm độc nước, một tình trạng y tế với hậu quả nghiêm trọng.Nhiễm độc nước thậm chí có thể dẫn đến cái chết trong một số trường hợp, và trong khi nó rất hiếm, điều đó xảy ra.

Uống một ít nước mỗi ngày nói chung là một ý tưởng tốt, và có lẽ không có gì sai với chất siêu thấm vừa phải.Về lý thuyết, bạn nên lấy tất cả nước bạn cần từ thực phẩm bạn ăn, nhưng uống thêm nước có thể giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai và ngậm nước, và nó có thể ngăn chặn những ảnh hưởng của mất nước nhỏ có thể phát sinh khi ăn nhiều mặn, thực phẩm chế biến hoặc sống trong cái nóng.