Ano ang koneksyon sa pagitan ng perimenopause at pagduduwal?

Ang perimenopause ay ang paglipat sa siklo ng buhay ng isang babae sa buong menopos, o ang pagtigil ng mga menses sa loob ng 12 magkakasunod na buwan.Maraming dokumentado na katibayan ng mga sintomas ng perimenopuase na dinanas ng kababaihan at MDASH;kabilang ang mga mainit na flashes, mas maikli o mas mahabang mga siklo ng panregla, mas magaan o mas mabibigat na mga siklo ng panregla at hindi pagkakatulog at mdash;Ngunit may kaunting pananaliksik na ginawa upang idokumento ang ugnayan sa pagitan ng perimenopause at pagduduwal.Ang ilang mga teorya ay nagmumungkahi na ang pagduduwal sa panahon ng perimenopause ay dahil sa isang kawalan ng timbang sa hormon dahil ang sex hormones estrogen at progesterone ay nagbabago sa panahon ng perimenopause.

Mayroong tatlong uri ng menopos: artipisyal, napaaga at natural.Ang artipisyal na menopos ay pag -alis ng operasyon ng mga reproductive organo, at pinipigilan nito ang perimenopause.Ang nauna na menopos ay may kasamang perimenopause na nagsisimula nang maaga ng huli na 20s o maagang 30s, na nagtatapos sa buong menopos ng kalagitnaan ng 30s o maagang 40s.Kasama sa likas na menoposMasaganang katibayan ng anecdotal na tumuturo sa isang relasyon.Maraming mga kababaihan na dumaan sa maaga o natural na perimenopause ulat na nakakaranas ng pagduduwal na katulad ng sakit sa umaga na naranasan sa panahon ng pagbubuntis.Hindi alintana ang kakulangan ng ebidensya na pang -agham na nag -uugnay sa perimenopause at pagduduwal, nagkaroon ng lumalagong bilang ng mga perimenopausal na kababaihan at alternatibo at tradisyonal na mga medikal na praktikal na inirerekumenda ang pagbabago ng diyeta bilang isang paraan ng kontrol ng sintomas pagdating sa perimenopause at pagduduwal.

mga prutas at gulaynaglalaman ng mga phytoestrogens na katulad ng estrogen ng hormone.Ang ilan ay naniniwala na ang mga phytoestrogens sa mga prutas at gulay ay maaaring linlangin ang katawan sa pag -iisip na mayroon itong higit na estrogen kaysa sa ginagawa nito, na maaaring maibsan ang pagduduwal na posibleng sanhi ng pagbabagu -bago ng mga antas ng estrogen.Tulad nito, ang pagtaas ng pagkonsumo ng mga prutas at gulay ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagduduwal sa mga perimenopausal na kababaihan.Ang pagbubukod sa ito ay ang mga kababaihan na nasa panganib para sa o na nagkaroon ng mga cancer na sensitibo sa estrogen, dahil ang mga phytoestrogens ay maaaring dagdagan ang panganib ng paglitaw o pag-ulit ng cancer sa mga kababaihan.tulad ng trans fats o saturated fats, mula sa mga diyeta at pagpapalit sa kanila ng "mabuting taba" tulad ng omega-3 fatty acid ay iminungkahi din bilang isang paraan upang makontrol ang pagduduwal na may kaugnayan sa perimenopause.Ang pagpapalit ng langis ng mais at gulay sa pagluluto na may langis ng oliba o canola, gamit ang mantikilya sa halip na margarine at pag -iwas sa mga naproseso na pagkain ay lahat ng mga paraan upang madagdagan ang mahusay na taba sa diyeta.Ang ilang mga kababaihan ay nag -uulat din na ang pagpapalit ng mga caffeinated na inumin na may tubig at hindi naka -tweet na juice ay nagpapagaan ng pagduduwal.

Ang mga kababaihan na nagdurusa mula sa talamak na pagduduwal sa panahon ng perimenopause at na hindi maibsan ang mga sintomas ng perimenopause sa pamamagitan ng pamamahala ng diyeta ay maaaring kumunsulta sa isang manggagamot.Ang isang medikal na pagsusuri ay maaaring kailanganin upang mamuno sa iba pa, marahil seryoso, sanhi ng talamak na pagduduwal.Ang isang manggagamot ay maaari ring magrekomenda ng isang over-the-counter na lunas o magreseta ng gamot na makakatulong na mabawasan o maalis ang pagduduwal.