Mối liên hệ giữa tiền mãn kinh và buồn nôn là gì?

Tính mãn kinh là sự chuyển đổi trong vòng đời sinh sản của người phụ nữ sang thời kỳ mãn kinh đầy đủ, hoặc chấm dứt kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp.Có nhiều bằng chứng được ghi nhận về các triệu chứng perimenopuase mà phụ nữ MDASH phải chịu;Bao gồm đèn flash nóng, chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc dài hơn, chu kỳ kinh nguyệt nhẹ hơn hoặc nặng hơn và chứng mất ngủ mdash;Nhưng đã có rất ít nghiên cứu được thực hiện để ghi nhận mối quan hệ giữa thời kỳ tiền mãn kinh và buồn nôn.Một số lý thuyết cho thấy buồn nôn trong thời kỳ tiền mãn kinh là do mất cân bằng hormone khi hormone giới tính estrogen và progesterone dao động trong thời kỳ tiền mãn kinh.Có ba loại mãn kinh: nhân tạo, sớm và tự nhiên.Mối mãn kinh nhân tạo là phẫu thuật loại bỏ các cơ quan sinh sản, và nó ngăn chặn tiền mãn kinh.Thời kỳ mãn kinh sớm bao gồm tiền mãn kinh bắt đầu sớm nhất là vào cuối những năm 20 hoặc đầu 30, đỉnh cao là mãn kinh đầy đủ vào giữa những năm 30 hoặc đầu 40.Thời kỳ mãn kinh tự nhiên bao gồm perimenopuase, thường bắt đầu từ giữa những năm 40 đến đầu thập niên 50 và có thể kéo dài từ năm đến 12 năm trước khi đạt được sự mãn kinh đầy đủ.Bằng chứng giai thoại phong phú chỉ ra một mối quan hệ.Nhiều phụ nữ trải qua báo cáo tiền mãn kinh sớm hoặc tự nhiên bị buồn nôn tương tự như bệnh buổi sáng có kinh nghiệm khi mang thai.Bất kể thiếu bằng chứng khoa học liên kết mãn kinh và buồn nôn, đã có ngày càng nhiều phụ nữ mãn kinh và các bác sĩ y khoa truyền thống và thay thế, những người đề nghị thay đổi chế độ ăn uống như một phương tiện kiểm soát triệu chứng khi nói đến tiền mãn kinh.chứa phytoestrogen tương tự như estrogen hormone.Một số người tin rằng các phytoestrogen trong trái cây và rau quả có thể lừa cơ thể nghĩ rằng nó có nhiều estrogen hơn so với nó, điều này có thể làm giảm buồn nôn rằng có thể là do nồng độ estrogen dao động.Do đó, việc tiêu thụ trái cây và rau quả tăng lên có thể giúp giảm buồn nôn ở phụ nữ mãn kinh.Ngoại lệ cho điều này sẽ là những phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh ung thư nhạy cảm với estrogen, bởi vì phytoestrogen có thể làm tăng nguy cơ xảy ra hoặc tái phát ung thư ở những người phụ nữ như vậy.

giảm hoặc loại bỏ cái gọi là chất béo xấu,chẳng hạn như chất béo chuyển hóa hoặc chất béo bão hòa, từ chế độ ăn kiêng và thay thế chúng bằng chất béo tốt, như axit béo omega-3 cũng được đề xuất như một phương tiện để kiểm soát chứng buồn nôn liên quan đến perimenopause.Thay thế ngô và dầu thực vật trong nấu ăn bằng dầu ô liu hoặc dầu canola, sử dụng bơ thay vì bơ thực vật và tránh thực phẩm chế biến là tất cả các cách để tăng chất béo tốt trong chế độ ăn uống.Một số phụ nữ cũng báo cáo rằng việc thay thế đồ uống chứa caffein bằng nước và nước ép không đường làm giảm buồn nôn.Phụ nữ bị buồn nôn mãn tính trong thời kỳ tiền mãn kinh và những người không thể giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh thông qua quản lý chế độ ăn uống có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ.Một cuộc kiểm tra y tế có thể là cần thiết để loại trừ các nguyên nhân khác, có thể nghiêm trọng, gây buồn nôn mãn tính.Một bác sĩ cũng có thể đề xuất một biện pháp khắc phục hoặc kê đơn thuốc không kê đơn sẽ giúp giảm hoặc loại bỏ buồn nôn.