Ano ang koneksyon sa pagitan ng stress at kolesterol?

Kapag ang isang indibidwal ay nagsisikap na mag -juggle ng trabaho sa paaralan at mga bata, ang pagiging stress out ay maaaring maging madali.Ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol ay madalas na sumusunod sa mga insidente ng stress, na ang dahilan kung bakit ang stress at kolesterol ay malakas na konektado at kapwa maaaring mapinsala sa mga pag -andar ng isang katawan pati na rin ang kalidad ng buhay ng isang indibidwal.Ang pag -alis ng alinman sa stress o kolesterol, gayunpaman, ay maaaring makatulong sa isang tao na mapupuksa ang iba pang bisyo.

Kapag ang isang indibidwal ay nakakaranas ng stress at mdash;sanhi ng isang pangunahing traumatic na kaganapan tulad ng isang pagkamatay ng pamilya o kahit na isang menor de edad na kaganapan tulad ng isang trapiko, halimbawa at Mdash;Ang katawan ay naglalabas ng dalawang kemikal na tinatawag na cortisol at adrenaline sa daloy ng dugo.Ang Cortisol ay isang steroid hormone na kritikal sa bawat isa sa mga bodys function, kasama na ang immune system at kahit metabolismo ng buto.Ang Cortisol ay ginawa sa mga glandula ng adrenal ng katawan at ginawa mula sa kolesterol.Ang Adrenaline ay isang hormone din na nilikha ng mga adrenal glands.Kapag ang mga taba at kolesterol ay hindi nagamit, gayunpaman, ang mga labis na sangkap na ito ay maaaring hadlangan ang mga arterya at humantong sa mga isyu sa medikal tulad ng mataas na presyon ng dugo.Sa katunayan, ang mga arterya na barado na may kolesterol ay maaari ring humantong sa stress, na kung saan ay isa pang koneksyon sa pagitan ng stress at kolesterol.Bilang karagdagan, kapag ang isang tao ay nabibigyang diin, maaari siyang madaling kapitan ng pagkain ng mga pagkaing fattier upang makahanap ng ginhawa, na maaaring mag -ambag din sa mataas na antas ng kolesterol sa daloy ng dugo din.Ang mga problema sa mga antas ng kolesterol na mahalagang ay isang malakas na tagapagpahiwatig kung paano ang reaksyon ng mga tao sa mga paghihirap sa kanilang pang -araw -araw na buhay at makitungo sa stress.oras.Hindi lamang ito nakakatulong sa kanya upang mapawi ang stress, maaari rin itong lumikha ng isang pagpapalakas sa mataas na density lipoprotein (HDL), na kung saan ay itinuturing na mahusay na anyo ng kolesterol.Ang HDL ay talagang gumagalaw ng hindi malusog na kolesterol sa labas ng daloy ng dugo upang magkaroon ito ng isang mas maliit na posibilidad na magdulot ng mataas na presyon ng dugo at kasunod na mga problema sa kalusugan tulad ng pag -atake sa puso.

Ang pagkumpleto ng mga pagsasanay sa paghinga, ang paglalagay ng oras para sa isang nakakarelaks na pagtulog o pagkuha ng masahe ay maaari ring mabawasan ang mga antas ng stress ng isang tao at sa gayon ay ibagsak ang mga antas ng kolesterol.Bilang karagdagan, ang pagbubukod sa balat ng karne at pagkain lamang ang sandalan ng karne ay maaaring mabawasan ang dami ng kolesterol na pumapasok sa katawan ng isang indibidwal.Ang pagkain ng malusog sa pangkalahatan ay isang mahusay na mekanismo para sa pagtalo ng stress at kolesterol.