Mối liên hệ giữa căng thẳng và cholesterol là gì?

Khi một cá nhân đang cố gắng tung hứng công việc với trường học và trẻ em, trở nên căng thẳng có thể dễ dàng.Nồng độ cholesterol tăng thường tuân theo tỷ lệ căng thẳng, đó là lý do tại sao căng thẳng và cholesterol được kết nối mạnh mẽ và cả hai đều có thể gây tổn hại cho các chức năng của cơ thể cũng như chất lượng cuộc sống cá nhân.Tuy nhiên, việc loại bỏ căng thẳng hoặc cholesterol có thể giúp một người thoát khỏi người khác. Khi một cá nhân trải qua căng thẳng mdash;gây ra bởi một sự kiện đau thương lớn như cái chết của gia đình hoặc thậm chí là một sự kiện nhỏ như kẹt xe, ví dụ mdash;Cơ thể thải hai hóa chất gọi là cortisol và adrenaline vào máu.Cortisol là một hormone steroid rất quan trọng đối với mọi chức năng của Bodys, bao gồm cả hệ thống miễn dịch và thậm chí chuyển hóa xương.Cortisol được sản xuất trong các tuyến thượng thận của cơ thể và được làm từ cholesterol.Adrenaline cũng là một loại hormone được tạo ra bởi các tuyến thượng thận. Cả adrenaline và cortisol kích hoạt cholesterol và chất béo cơ thể, mà các cơ cần phải đối phó với các tình huống căng thẳng.Tuy nhiên, khi chất béo và cholesterol không được sử dụng, những chất dư thừa này có thể ngăn chặn các động mạch và dẫn đến các vấn đề y tế như huyết áp cao.Trên thực tế, các động mạch bị tắc với cholesterol cũng có thể dẫn đến căng thẳng, đó là một mối liên hệ khác giữa căng thẳng và cholesterol.Ngoài ra, khi một người nào đó bị căng thẳng, anh ta hoặc cô ta có thể dễ ăn thực phẩm nặng hơn để tìm sự thoải mái, điều này cũng có thể góp phần vào mức cholesterol cao trong máu.Các vấn đề với mức cholesterol về cơ bản là một chỉ số mạnh mẽ về cách mọi người phản ứng với những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày của họ và đối phó với căng thẳng. Để chống lại tác động của mức độ căng thẳng và cholesterol, một cá nhân nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần trong 30 phútthời gian.Điều này không chỉ giúp anh ấy hoặc cô ấy giảm căng thẳng, mà còn có thể tạo ra sự tăng cường trong lipoprotein mật độ cao (HDL), được coi là dạng cholesterol tốt.HDL thực sự di chuyển cholesterol không lành mạnh ra khỏi máu để nó có khả năng gây ra huyết áp cao và các vấn đề sức khỏe tiếp theo như đau tim.Hoàn thành các bài tập thở, đặt thời gian sang một bên để ngủ trưa hoặc massage cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng của một người và do đó giảm mức cholesterol.Ngoài ra, không bao gồm da thịt và chỉ ăn thịt nạc có thể làm giảm lượng cholesterol đi vào cơ thể cá nhân.Ăn uống lành mạnh hơn nói chung là một cơ chế tốt để đánh bại căng thẳng và cholesterol.