Ano ang koneksyon sa pagitan ng bitamina D at acne?

Bagaman kung minsan ay hindi napapansin, mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng bitamina D at acne.Ang pagkuha ng sapat na bitamina D ay tumutulong sa paglutas ng mga kaso ng acne.Ginagawa ito dahil ang bitamina D ay ginagawang mas malusog ang katawan at balat.

Noong 1930s, naisip ng dermatologist na si Aierlin Maynard M.D. ang koneksyon sa pagitan ng bitamina D at acne.Nagbigay siya ng UV therapy sa mga pasyente ng acne.Ang UV therapy ay nagresulta sa bitamina D. Sa mga tuntunin ng dosis, binigyan niya ang mga pasyente ng 10,000 international unit (IU) sa isang araw.Napahanga siya sa kung paano nagkaroon ng mga pagpapabuti sa mga pasyente ng acne kaya nagpatuloy siya ng paggamot.

Sinabi ni Maynard na ang mga pasyente ng acne ay bumuti sa parehong hitsura at kagalingan.Ipinagkaloob, wala siyang pormal na pag -aaral.Sa kabilang banda, iniulat niya ang 83 mga kaso na napabuti bilang isang resulta ng paggamot na ginamit niya.

Ang bitamina D ay nabanggit na kapaki -pakinabang sa pagpapagaling ng acne dahil sa tiyak na pagkilos nito sa katawan.Kapag naabot ng bitamina D ang antas ng balat, pinapabuti nito ang paggawa ng collagen.Gayundin, pinapabuti nito ang pag-andar ng bato at tumutulong na kontrolin ang paglaki ng mga cell cells na tumutulong upang maiwasan ang acne at humahantong sa pagpapagaling sa sarili at malusog na balat.

Ang araw ay nagbibigay ng isang malakas na mapagkukunan ng bitamina D.Iniulat, 10 minuto ng araw bawat araw ay maaaring magbigay ng isang tao na may halaga ng bitamina D na kinakailangan upang paganahin ang malusog na balat at pag -iwas sa acne.Ang mga sinag ng UV mula sa araw ay maaari ring magresulta sa sunog ng araw na maaaring dagdagan ang panganib para sa kanser sa balat, kaya mas maraming oras sa araw na walang sunscreen ay hindi inirerekomenda.

Ang bitamina d ingestion ay maaaring maging napaka -nakapagpapalusog para sa balat.Ang pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D o pagkain ng pagkain na naglalaman ng bitamina D tulad ng hilaw na gatas o langis ng atay ng atay ay makakatulong sa pag -iwas sa acne.Gayundin, ang bitamina D ay nagpapabuti sa metabolismo ng balat at ang paglaki ng mga selula ng balat.Pinapaliit nito ang hitsura ng mga scars ng acne na mayroon na at tumutulong sa balat na mas mabilis na mag -ayos ng pinsala dahil sa acne.

Sa mga tuntunin ng bitamina D at acne, tungkol sa tiyak na dosis ng ingested bitamina D na dapat gawin ng isang tao, nakasalalay ito sa tao.Mahalagang makipag -usap sa mga doktor tungkol sa bitamina D at acne.Magtanong tungkol sa eksaktong dosis ng bitamina D na dapat gawin.Gayundin, ang isyu ng kung ang bitamina D ay dapat na mag -isa o bilang bahagi ng isang multivitamin ay isa pang isyu na nauukol sa bitamina D at acne na dapat matugunan sa mga doktor.