Paano ko gagamot ang isang makitid na kalamnan ng tiyan?

Ang isang pilit na kalamnan ng tiyan ay ginagamot sa parehong paraan tulad ng iba pang mga uri ng mga strain ng kalamnan, kahit na may ilang mga pagkakaiba -iba.Ang mga sanhi ng isang pilit na kalamnan ng tiyan ay karaniwang naka -link sa ilang uri ng aktibidad ng atletiko, kahit na tiyak na hindi sila limitado sa palakasan.Ang pag -upo nang napakabilis, ang paglipat sa isang pag -twist na paggalaw, o pagtanggap ng isang direktang epekto sa mga kalamnan ng tiyan ay maaaring lahat ay humantong sa isang makitid na kalamnan ng tiyan.Ang hindi gaanong malubhang mga strain ay maaaring mangailangan lamang ng sapat na pahinga at icing, habang ang iba pa, ang mas malubhang mga strain ay maaaring mangailangan ng anti-namumula na gamot at pisikal na therapy.

Ang mga sintomas ng isang pilit na kalamnan ng tiyan ay may kasamang pagkahilo o lambing sa apektadong lugar, pamamaga, bruising, mapurol na sakit, at limitadong kadaliang kumilos.Anuman ang kalubhaan ng pilit na kalamnan ng tiyan, ang mga unang hakbang sa paggamot sa pinsala ay pahinga at yelo.Tumutulong ang ICE na panatilihin ang anumang pamamaga, at nakakatulong din itong maiwasan ang bruising.Ang pinsala ay dapat na iced kaagad pagkatapos maganap ang pinsala.Ang sakit na pagbabawas ng mga gamot ay maaaring mabili sa counter, at maaaring gawin ito upang makatulong na maibsan ang ilan sa sakit.Dapat suriin ng isa ang produkto upang matiyak na hindi siya allergic sa kanila bago ingesting.

Sa mas malubhang kaso, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang anti-namumula na gamot upang mapanatili ang pamamaga sa isang minimum at hikayatin ang pagbawi ng kalamnan.Ang pinakamahalagang hakbang kapag tinatrato ang anumang pilit na kalamnan ng tiyan ay nagpapahintulot sa sapat na pahinga.Maaaring tumagal ito kahit saan mula sa isang araw hanggang ilang linggo, depende sa kalubhaan ng pinsala;Ang paggamit ng kalamnan din sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pinsala ay maaaring maiwasan ang pagpapagaling at kahit na humantong sa muling pinsala.Kapag ang mga kalamnan ng tiyan ay hindi nasasaktan sa panahon ng normal, araw-araw na paggalaw, ang nasugatan na tao ay maaaring magsimulang gumawa ng mga ilaw na kahabaan at simpleng pagsasanay sa kadaliang kumilos.Kung ang sakit ay nadarama sa anumang punto sa panahon ng naturang pagsasanay, ang nasugatan na tao ay dapat tumigil kaagad at payagan ang mga kalamnan na magpahinga.Kung ang katamtaman hanggang sa matinding sakit ay nagpapatuloy nang higit sa ilang araw hanggang sa isang linggo, dapat kumunsulta ang isang doktor.kalamnan.Kapag ang nasugatan na tao ay hindi nakakaramdam ng sakit sa mga kalamnan ng tiyan, oras na upang muling itayo ang lakas sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay sa pagsasanay sa lakas.Mahalagang magsimula ng maliit, na may mas kaunting mga pag -uulit at hindi gaanong masidhing pagsasanay, at pagkatapos ay magtayo mula doon.Simula sa sobrang timbang o napakaraming mga pag-uulit ay maaaring mabilis na humantong sa muling pinsala.