Paano ko ituturing ang tibi?

Ang tibi ay isang pangkaraniwang kondisyon kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng madalang, mahirap na paggalaw ng bituka bilang isang resulta ng isang hindi magandang diyeta, pag -aalis ng tubig, o ibang kadahilanan sa medikal.Ang mga indibidwal ay madalas na nakakaranas ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa habang pinipilit ang mga hard stool.Maraming iba't ibang mga remedyo sa bahay na maaaring magamit ng isang tao upang gamutin ang mga sintomas ng tibi, tulad ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa hibla, pag-inom ng maraming tubig, at regular na pag-eehersisyo.Ang mga over-the-counter laxatives, stool softener, at iba pang mga gamot ay karaniwang epektibo sa pagpapagamot ng banayad o paminsan-minsang tibi.Ang mga taong nakakaranas ng malubha o talamak na tibi ay dapat maghanap ng payo ng isang medikal na doktor upang matukoy ang naaangkop na plano sa paggamot.

Karamihan sa mga tao ay maaaring gamutin ang tibi sa pamamagitan ng paggawa ng mga menor de edad na pagbabago sa kanilang mga diyeta at pang -araw -araw na gawain.Ang pagkadumi ay madalas na bunga ng hindi pag -ubos ng sapat na halaga ng hibla ng pandiyeta.Ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na hibla, tulad ng mga prutas, gulay, beans, at butil ay makakatulong na mapahina ang mga dumi.Ang pag -inom ng maraming mga juice ng tubig at prutas, habang iniiwasan ang labis na dami ng alkohol at soda, ay tumutulong upang i -hydrate ang katawan at itaguyod ang pagiging regular.Ang pagsali sa madalas na ehersisyo at pagpapanatili ng isang pare-pareho na pattern ng pagtulog ay maaari ring makatulong na ayusin ang sistema ng pagtunaw pati na rin mapabuti ang pangkalahatang kalusugan.

Kapag ang mga pagbabago sa pamumuhay lamang ay hindi sapat upang gamutin ang tibi, ang mga tao ay madalas na naghahanap ng mga over-the-counter remedyo.Ang mga suplemento ng hibla ay maaaring makatulong sa pag -regulate ng mga paggalaw ng bituka sa pamamagitan ng paggawa ng para sa kakulangan ng mga nutrisyon sa isang diyeta ng tao.Ang mga pandagdag ay nagmumula sa pill, likido, at form ng pulbos, at karaniwang ibinebenta sa mga parmasya, supermarket, mga tindahan ng bitamina, at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Maraming mga tao ang kumukuha ng mga laxatives bilang isang paraan upang gamutin ang tibi.Ang mga laxatives ay naglalaman ng malaking halaga ng puro hibla at likido, na gumagana upang paluwagin, lubricate, at mapahina ang mga stool.Habang ang mga laxatives ay karaniwang epektibo sa pagpapagamot ng tibi, karamihan sa mga doktor ay nagbabala tungkol sa mga panganib ng labis na paggamit at pag -asa.Ang mga taong nag -abuso sa mga laxatives ay nasa panganib na mawala ang mga mahahalagang nutrisyon at bitamina sa pamamagitan ng madalas na paggalaw ng bituka.Sa pangkalahatan, ang mga laxatives ay hindi dapat gawin nang higit sa dalawang linggo sa isang pagkakataon.

Ang mga indibidwal na hindi nakakahanap ng tagumpay sa mga paggamot sa bahay, at ang mga nakakaranas ng malubhang, pangmatagalang tibi, ay dapat kumunsulta sa mga lisensyadong manggagamot.Ang isang doktor ay maaaring magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri upang matukoy kung ang isang tao na talamak na tibi ay isang sintomas ng isang mas malaking problemang medikal, tulad ng kanser sa colon.Maaaring magreseta ang doktor ng isang mataas na lakas na laxative o supositoryo, o iminumungkahi na ang pasyente ay makatanggap ng isang enema upang linisin ang colon at lumikha ng isang malinaw, lubricated na daanan para sa mga paggalaw ng bituka sa hinaharap.Sa ilang mga bihirang kaso, ang operasyon ng colon ay maaaring kailanganin upang gamutin ang tibi at mapagaan ang matinding sakit.