Làm thế nào để tôi điều trị táo bón?

Táo bón là một điều kiện rất phổ biến trong đó một người trải qua các chuyển động không thường xuyên, khó khăn do kết quả của chế độ ăn uống kém, mất nước hoặc nguyên nhân y tế khác.Các cá nhân thường gặp khó khăn đáng kể trong khi căng thẳng để vượt qua phân cứng.Có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà khác nhau mà một người có thể sử dụng để điều trị các triệu chứng táo bón, chẳng hạn như ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên.Thuốc nhuận tràng không kê đơn, chất làm mềm phân và các loại thuốc khác thường có hiệu quả trong việc điều trị táo bón nhẹ hoặc thường xuyên.Những người trải qua táo bón nghiêm trọng hoặc mãn tính nên tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ y khoa để xác định kế hoạch điều trị phù hợp. Hầu hết mọi người có thể điều trị táo bón bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ đối với chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày.Táo bón thường là kết quả của việc không tiêu thụ đủ lượng chất xơ.Ăn thực phẩm chất xơ cao, chẳng hạn như trái cây, rau, đậu và ngũ cốc có thể giúp làm mềm phân.Uống nhiều nước và nước ép trái cây, trong khi tránh quá nhiều rượu và soda, giúp hydrat hóa cơ thể và thúc đẩy sự đều đặn.Tham gia tập thể dục thường xuyên và duy trì mô hình ngủ phù hợp cũng có thể giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi thay đổi lối sống không đủ để điều trị táo bón, mọi người thường tìm kiếm các biện pháp khắc phục không cần kê đơn.Bổ sung chất xơ có thể giúp điều chỉnh chuyển động ruột bằng cách bù đắp cho việc thiếu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn kiêng.Các chất bổ sung có dạng thuốc, chất lỏng và bột, và thường được bán tại các hiệu thuốc, siêu thị, cửa hàng vitamin và cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Nhiều người dùng thuốc nhuận tràng như một cách để điều trị táo bón.Thuốc nhuận tràng chứa một lượng lớn chất xơ và chất lỏng tập trung, hoạt động để nới lỏng, bôi trơn và làm mềm phân.Mặc dù thuốc nhuận tràng thường có hiệu quả trong việc điều trị táo bón, hầu hết các bác sĩ đều cảnh báo về sự nguy hiểm của việc lạm dụng và phụ thuộc.Những người lạm dụng thuốc nhuận tràng có nguy cơ mất các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng thông qua các chuyển động ruột thường xuyên.Nói chung, thuốc nhuận tràng không nên được uống trong hơn hai tuần một lần.Những người không tìm thấy thành công với các phương pháp điều trị tại nhà và những người trải qua táo bón nghiêm trọng, lâu dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ được cấp phép.Một bác sĩ có thể thực hiện kiểm tra thể chất để xác định xem một người táo bón mãn tính có phải là triệu chứng của một vấn đề y tế lớn hơn, chẳng hạn như ung thư ruột kết hay không.Bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhuận tràng hoặc thuốc đạn cao, hoặc đề nghị bệnh nhân nhận được thuốc xổ để làm sạch ruột và tạo ra một lối đi rõ ràng, được bôi trơn cho các chuyển động ruột trong tương lai.Trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật đại tràng có thể được yêu cầu để điều trị táo bón và giảm đau dữ dội.