Ano ang iba't ibang uri ng pag -igting ng sakit sa ulo ng pag -igting?

Upang mapagaan ang sakit ng sakit ng ulo ng pag -igting, mayroong iba't ibang mga iba't ibang mga pamamaraan na maaaring magamit.Ang mga malusog na pagpipilian sa pamumuhay, tulad ng pagkuha ng sapat na pagtulog, pagkain nang maayos, at regular na pag -eehersisyo, ay maaaring mabawasan ang dalas at kasidhian ng sakit ng ulo.Dahil ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay madalas na resulta ng pag -igting ng kalamnan sa mga balikat, leeg, at anit, ang mga pamamaraan na nagpapagaan sa higpit tulad ng masahe ay makakatulong;Ang mga pamamaraan na nagbabawas ng stress sa kaisipan ay maaari ring humantong sa pag -igting ng sakit sa ulo.Kung ang mga episode ay malubha o talamak, o ang isang tao ay hindi nakakahanap ng kaluwagan gamit ang iba pang mga pamamaraan, ang gamot sa sakit ay maaari ring gumana.Ang iba pang mga pagpipilian ay maaaring magsama ng mga herbal na remedyo, acupuncture, at homeopathic na paggamot.Ang pagkain ng isang malusog na diyeta at pag -inom ng maraming tubig upang manatiling hydrated, pati na rin ang pag -iwas sa mga potensyal na pag -trigger ng mga pagkain tulad ng tsokolate, inuming caffeinated, at naproseso na karne, ay isang mahusay na diskarte.Ang regular na ehersisyo at pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga din.Ang mga taong naninigarilyo ay dapat gawin ang kanilang makakaya upang huminto dahil maaari itong magpalala ng sakit ng ulo ng pag -igting.Ang masahe ay maaaring maging mabuti para dito.Ang regular na pag -unat ay maaaring mapawi ang masikip, namamagang kalamnan.Ang ilang mga tao ay maaari ring mahanap na ang aplikasyon ng mga mainit na compress o ice pack ay makakatulong, tulad ng makakakuha ng isang mainit na shower.Ang mahusay na pamamahala ng oras ay maaaring mapigilan ang isa mula sa pakiramdam na hindi kinakailangang presyon upang magawa ang mga gawain.Ang pagpapanatiling positibong pag -uugali at pagsisikap na huwag mag -alala tungkol sa mga bagay na hindi maaaring kontrolin ng isang tao ay mahalaga din.Ang mga nagdurusa sa sakit ng ulo ay dapat subukan upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, at magpahinga kapag kailangan nila ito.

Minsan kinakailangan ang gamot upang makakuha ng kaluwagan sa pag -igting.Ang mga nonsteroid anti-namumula na gamot (NSAID), acetaminophen, at aspirin lahat ay karaniwang gumagana nang maayos upang ihinto ang sakit ng sakit ng ulo.Sa mga malubhang kaso, ang mga iniresetang gamot kabilang ang analgesics, narkotiko, o antidepressant ay maaaring inirerekomenda ng isang doktor.

Mayroong maraming iba pang mga uri ng mga pagpipilian sa kaluwagan ng pag -igting ng sakit ng ulo na maaaring subukan din ng mga nagdurusa.Ang ilang mga herbal supplement o tsaa, kabilang ang peppermint, chamomile, o butterbur, ay maaaring makatulong, tulad ng mga remedyo sa homeopathic tulad ng Belladonna o Bryonia.Ang ilang mga tao ay natagpuan din ang kaluwagan gamit ang acupuncture.Ang iba ay maaaring subukan ang mga pamamaraan na gumagana sa pamamagitan ng pagbibigay ng mental na pagpapahinga, kabilang ang pagmumuni -muni, hipnosis, at gabay na imahe.