Ano ang Hand Reflexology?

Ang Hand Reflexology ay isang sinaunang therapeutic massage technique na nalalapat ang presyon sa mga bahagi ng mga kamay upang pasiglahin ang iba pang mga seksyon ng katawan.Ang pamamaraang ito ay itinatag sa paniniwala na ang bawat sangkap ng mga kamay ay sumasalamin sa mga pangunahing organo, tisyu, kalamnan, at glandula sa buong katawan.Halimbawa, ang mga daliri ay tumutugma sa mga landas ng utak, ulo, at sinus, habang ang mga pulso na salamin na fallopian tubes, lymph glands, at ang singit.Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo.Mayroon ding mga naiulat na mga kaso ng mga positibong epekto ng hand reflexology sa mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa panunaw, paghinga, migraine, at sinus.Ang holistic massage technique na ito ay pinaniniwalaan na magsulong ng pangkalahatang mabuting kalusugan, na iniiwan ang isang tao na naramdaman na lubusang mapasigla.

Ang tradisyunal na reflexology ng kamay ay hindi nangangailangan ng paggamit ng langis o losyon, tanging mga espesyal na hinlalaki, daliri, at paggalaw ng massage.Ang isa ay dapat na pamilyar sa isang tsart ng kamay, na kung saan ay isang graphic na pagpapakita kung paano ang bawat bahagi ng katawan ay kinakatawan sa parehong mga kamay.Gamit ang tsart na ito bilang isang gabay, maaaring ituon ng isang reflexologist ang masahe sa mga tiyak na lugar ng problema.Halimbawa, ang pagmamasahe sa mga gitnang seksyon sa mga tuktok ng parehong mga kamay ay sinasabing bawasan ang pag -igting sa itaas na likod.Gayundin, ang paglalagay ng kaunting presyon sa gitna ng kanang palad ay maaaring mapawi ang sakit sa tiyan.Ang isang simpleng masahe ay tumatagal lamang ng sampung minuto.Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang serye ng mga simpleng hakbang, maaaring maisagawa ang isang madaling kamay reflexology na paggamot sa sarili.Ang mga hakbang na ito ay dapat na isagawa muna sa kanang kamay, na sinusundan ng kaliwa.

Upang maisagawa ang isang madaling paggamot sa sarili, ang isang tao ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng pag-pinching ng bawat daliri at tip sa hinlalaki sa pamamagitan ng paglalapat ng kaunting presyon sa loob ng ilang segundo.Susunod ay maaari niyang mahigpit na pisilin ang mga gilid ng mga daliri at mga tip sa hinlalaki sa loob ng ilang segundo.Pangatlo, mula sa itaas hanggang sa ibaba, ang tao ay dapat kuskusin ang mga daliri at hinlalaki nang masigla.Dapat niyang ipagpatuloy ang pag -rub ng masigasig sa pamamagitan ng pabalik -balik sa bawat daliri at hinlalaki.

Ang hakbang na tatlo ay dapat na ulitin, kuskusin ang mga gilid ng mga daliri at hinlalaki.Pagkatapos ang tao ay dapat na maunawaan at iikot ang mga daliri at hinlalaki mula sa kanilang base, na inilalabas nang kaunti ang pagkakahawak habang sumusulong sa mga tip.Ang maluwag na web ng balat sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng isang kamay ay dapat na pinched at mahila, hinatak sa balat hanggang sa awtomatikong dumulas ito.Ang hakbang na ito ay dapat na ulitin sa maluwag na balat sa pagitan ng lahat ng iba pang mga daliri.

Susunod, kasama ang mga daliri na kumalat at palad laban sa palad, ang hinlalaki ng isang kamay ay dapat gamitin upang malumanay na i -massage ang tuktok ng iba pa.Ang tao ay dapat magsimula sa Knuckles at ang kanilang mga hollows bago dahan -dahang magpatuloy patungo sa pulso.Palm up, ang hinlalaki ng isang kamay ay maaaring magamit upang i -massage ang panloob na pulso ng iba pa.

Ang palad ng isang kamay ay dapat na ma -massage, gamit ang hinlalaki ng iba.Ang mga knuckles ay dapat gamitin upang i -massage ang mound ng laman sa ilalim ng mga hinlalaki.Upang markahan ang pagtatapos ng simpleng kamay na reflexology na paggamot sa sarili, dapat pindutin ng tao ang hinlalaki ng isang kamay sa gitna ng palad ng kabilang banda.Dapat siyang huminga nang malalim nang sabay.