Ano ang dapat kong gawin tungkol sa pagbabasa ng mataas na presyon ng dugo?

Kung ang iyong pinakabagong medikal na pag-check-up ay nagpapakita ng pagbabasa ng mataas na presyon ng dugo, huwag panic mdash; ang mataas na presyon ng dugo ay isang perpektong mapapamahalaan na kondisyon.Maraming mga indibidwal ang nangunguna sa normal, pagtupad ng buhay sa kabila ng mga hadlang sa kanilang itaas na average na mga numero ng presyon ng dugo.Kumunsulta sa iyong doktor sa maraming iba't ibang mga paraan na maaari mong kontrolin ang iyong kondisyon, na kasama ang paggawa ng mga kinakailangang pagbabago sa pamumuhay at paggamit ng mga gamot sa presyon ng dugo.Ang mga alternatibong remedyo ng presyon ng dugo ay magagamit din para sa mga mas gusto ang paggamot na hindi parmasyutiko.Ang pagkuha ng mga paggamot na ito sa isang regular na batayan ay magbibigay -daan sa iyo upang sistematikong babaan ang iyong presyon ng dugo sa mga ligtas na antas, na nagpapahintulot sa iyo na kapansin -pansing bawasan ang mga panganib na pagbabasa ng presyon ng dugo sa iyong kalusugan.ay ang presyon na ipinataw sa iyong puso kapag ang pumping blood nito, at diastolic pressure, na kung saan ay ang presyon na pinalabas kapag pinupuno ng dugo ang mga silid ng iyong nagpapahinga na puso.Ang pagbabasa ng presyon ng dugo ay naiulat pagkatapos kasunod ng pattern ng systolic/diastolic.Halimbawa, ang normal na presyon ng dugo ay sumusukat sa 120/80, na nangangahulugang normal na systolic pressure ay 120 torr, habang ang normal na diastolic pressure ay 80 torr.Kapag ang mga numero ay umabot sa mga sukat ng 140/90 o mas mataas, itinuturing silang mga pagbabasa ng mataas na presyon ng dugo.Halimbawa, ang dami ng kolesterol, asukal, at asin sa kanilang mga diyeta ay maaaring mabawasan nang malaki, dahil ang lahat ng mga ito ay nag -aambag sa mga pagbabasa ng presyon ng dugo.Pinapayuhan din ang mga pasyente na mag -ehersisyo nang regular, dahil maaari nitong palakasin ang puso at mapabuti ang daloy ng dugo.Ang stress ay dapat iwasan hangga't maaari.

Maaari kang payuhan na kumuha ng ilang mga gamot sa presyon ng dugo kasabay ng mga pagbabagong ito sa pamumuhay, depende sa kalubhaan ng iyong kaso.Ang mga gamot na ito ay maaaring magsama ng mga vasodilator, na makakatulong sa pagbaba ng mataas na pagbabasa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagdudulot ng iyong mga daluyan ng dugo.Ang diuretics ay maaari ring ibababa ang iyong presyon ng dugo, dahil ang madalas na pag -ihi ay maaaring mabawasan ang dami ng asin at tubig sa iyong dugo.

Mayroon ding maraming mga pagpipilian para sa mga alternatibo at natural na paggamot sa presyon ng dugo.Ang bawang at hawthorn, halimbawa, ay tradisyonal na ginagamit ng mga halamang gamot upang gamutin ang mga pagbabasa ng mataas na presyon ng dugo.Ang Acupuncture ay malawak na pinaniniwalaan na mas mababa ang presyon ng dugo.Ang iba pang mga pamamaraan, tulad ng biofeedback therapy at autogenic na pagsasanay, ay umaasa sa iyong kakayahang sanayin ang iyong katawan upang natural na ibababa ang presyon ng dugo nito.Tulad ng anumang anyo ng therapy, gayunpaman, palaging pinakamahusay na humingi ng payo sa iyong mga doktor bago simulan ang anumang anyo ng paggamot.