Ano ang triceps brachii?

Ang triceps brachii ay isang three-head na kalamnan na nagpapatakbo ng haba ng posterior itaas na braso.Pangunahing nagtatrabaho sa pagpapalawak ng kasukasuan ng siko, ang mahabang ulo ng kalamnan ay nakakabit sa scapula, at nakikilahok sa paglipat ng braso at patungo sa katawan, tulad ng sa paghila ng paggalaw ng mga dahon ng raking.Bilang isang medyo malaking kalamnan ng braso, ang mga triceps ay may kakayahang ilipat ang isang makabuluhang halaga ng timbang, at may potensyal para sa pinsala kapag labis na trabaho.Ulna, ngunit ang bawat isa ay may natatanging pinagmulan malapit sa magkasanib na balikat.Ang pag -ilid ng ulo, na pinakamalayo mula sa katawan ng tao, ay nagmula sa infraglenoid tubercle ng talim ng balikat.Ang seksyon na ito ng kalamnan ay tumutulong sa mga galaw ng balikat bilang karagdagan sa mga paggalaw ng magkasanib na siko.Ang medial head at lateral head ay nagmula sa magkahiwalay na mga lugar ng posterior na ibabaw ng humerus, na ginagawang pangunahing responsable ang mga ulo na ito para sa extension ng siko.Ang mga triceps ay enervated ng radial nerve, na nagmula sa ikaanim hanggang sa ikawalong cervical vertebrae.Ang mga aktibidad sa pang -araw -araw na triceps ay may kasamang pagsasara ng mga pintuan, pagbabalat ng mga karot, at pag -stabilize ng isang panulat habang nagsusulat.Ang mga pormal na pagsasanay para sa mga triceps ay karaniwang kumukuha ng mga form ng mga pagpindot at extension, tulad ng malapit na mga pagpindot sa bench, mga extension ng triceps, at mga push-up.Habang maraming mga tao ang iniuugnay ang biceps brachii na may itaas na laki ng braso, ang triceps ay isang mas malaking kalamnan at talagang responsable para sa karamihan ng masa ng itaas na braso.

Ang mga triceps ay isang medyo malakas at matatag na kalamnan, ngunit ang labis na stress ay maaaring lumikha ng kalamnanpamamaga, luha, o pagkalagot ng tendon.Ang paglalagay ng makabuluhang higit na mga hinihingi sa kalamnan kaysa sa dati, o pag-angat ng mabibigat na timbang nang hindi nagsasagawa ng isang tamang pag-init bago, maaaring mang-inis o kahit na mapunit ang mga triceps brachii.Ang mga luha ng triceps ay hindi karaniwang nangangailangan ng operasyon, ngunit gayunpaman ang mga masakit na pinsala na nangangailangan ng mahabang rehabilitasyon.Ang mga pagbagsak na nag -aaplay ng direktang presyon sa isang naka -unat na kamay ay maaaring maihatid ang lakas ng epekto sa triceps tendon, na nagdudulot ng pagkalagot.Katulad nito, ang labis na pag -load ng timbang mula sa palakasan o ehersisyo ay maaaring humantong sa pagkalagot ng triceps tendon.Ang sanhi ng pinsala ay partikular na pangkaraniwan sa mga linemen ng football at mga weight lifter.Ang ilang mga karamdaman, kabilang ang diabetes mellitus at hyperparathyroidism, ay maaaring matukoy ang ilang mga tao sa pagkawasakSa karamihan ng mga kaso, ang operasyon ay dapat isagawa sa loob ng dalawang linggo ng pinsala.Ang anumang oras na pinsala sa isang tendon ay pinaghihinalaang, ang agarang medikal na atensyon ay dapat hinahangad upang maiwasan ang hindi tamang pagpapagaling o karagdagang pinsala sa tendon, at payagan ang pinakamainam na pagpapagaling na maganap.