Có thể uống quá nhiều nước không lành mạnh hoặc thậm chí nguy hiểm?

Uống quá nhiều nước có thể nguy hiểm và đã được chứng minh là gây tử vong.Điều này có thể gây bất ngờ cho những người ăn kiêng hoặc các vận động viên được bảo là chắc chắn sẽ có được chất lỏng đầy đủ.Tình trạng gây ra bởi việc uống quá nhiều nước được gọi là nhiễm độc nước.Nó có thể có một số tác dụng có thể xảy ra, điều này có thể nhanh chóng gây ra tình huống y tế khẩn cấp. Trong khi hầu hết mọi người đều an toàn uống sáu đến tám ly nước mỗi ngày, những người ăn kiêng hoặc vận động viên có thể cố gắng có thêm lợi thế bằng cách uống nhiều hơn.Đặc biệt là các vận động viên hiệu suất cao như vận động viên marathon có thể quá uống.Điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng của các chất điện giải cơ thể.Quá nhiều nước có thể nhanh chóng làm cạn kiệt các chất điện giải như các hợp chất natri.

nhanh chóng quá nhiều nước tràn vào bên trong các tế bào khi natri bị cạn kiệt.Sự suy giảm natri này, được gọi là hạ natri máu, có thể làm vỡ các tế bào, do áp lực thêm lên các tế bào mà không có, hoặc do áp lực trong các tế bào bị ngập nước.Khi các tế bào vỡ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, một số triệu chứng nhất định xuất hiện với sự nhanh chóng.Nôn mửa và buồn nôn là phổ biến.Nhức đầu có thể xảy ra khi não sưng lên.Một người có thể bị nhầm lẫn hoặc mất phương hướng.Tiến trình triệu chứng và có thể bao gồm co giật và hôn mê.Các trường hợp không được điều trị có thể và đã dẫn đến cái chết.Vụ việc nguy hiểm ở Chico, California gây ra cái chết của Michael Carrington năm 2005 là kết quả trực tiếp của việc uống quá nhiều nước.Đồng thời, Carrington đã buộc phải thực hiện các bài tập trong một tầng hầm rất lạnh.Cái chết của anh ta được ghi nhận là suy tim vì nhiễm độc nước.

Những người chạy bộ cũng đã sụp đổ khi uống quá nhiều nước một cách nhanh chóng.Một số đồ uống thể thao thay thế chất điện giải khi chúng thay thế chất lỏng.Tuy nhiên, không phải tất cả đồ uống được bán trên thị trường vì đồ uống thể thao của người Viking là tương đương.Nói chung, một bác sĩ sẽ có thể nói với một người uống là tốt nhất khi một người đang thi đấu thể thao.Cũng như các vận động viên hiện được khuyên nên uống khi khát, thay vì vượt qua khát nước.Điều này giúp giảm lượng chất lỏng vào số lượng cần thiết trong nhiều trường hợp, mặc dù hầu hết các chất điện phân thay thế đồ uống vẫn là lựa chọn tốt hơn nước, có thể được tiêu thụ với số lượng vượt quá để thỏa mãn cơn khát. Nói chung là quá nhiều nước được xác định là nước tiêu thụ trên những gìcó thể xử lý trong một giờ.Thận cực kỳ khỏe mạnh sẽ có thể xử lý khoảng 30 ounce (khoảng 0,9 lít) nước trong một giờ.Một người có vấn đề về thận hoặc chỉ với một quả thận nên uống ít hơn nhiều, theo hướng dẫn của bác sĩ.Người có thận khỏe mạnh có thể phát triển nhiễm độc nước bằng cách uống khoảng 2 đến 3 lần so với những gì thận có thể xử lý.Đối với một người có vấn đề về thận hoặc với một quả thận, quá nhiều nước có thể được định nghĩa là chỉ một hoặc hai ounce so với số tiền được đề nghị.Đối với những người có thận khỏe mạnh, việc uống hai cốc nước một giờ là hoàn toàn an toàn, và đối với người ăn kiêng, thậm chí một cốc mỗi giờ sẽ đáp ứng các yêu cầu để có được nhiều nước.Tuy nhiên, uống quá nhiều nước liên tiếp có thể chứng minh tử vong và chắc chắn nên tránh.