Làm thế nào để tôi có được nướu khỏe mạnh?

Nướu khỏe mạnh đóng một phần lớn trong sức khỏe của toàn bộ miệng, và cần phải đảm bảo nướu của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ cũng như răng của bạn.Một dấu hiệu phổ biến của nướu hoặc bệnh nướu không lành mạnh là chảy máu nướu;Nếu điều này xảy ra, có thể cần phải tăng thực hành vệ sinh răng miệng của bạn, cũng như đến thăm nha sĩ của bạn.Nói chung, cách tốt nhất để có được nướu khỏe mạnh là duy trì sức khỏe của toàn bộ miệng.

nướu lành mạnh bắt đầu với những thực phẩm bạn ăn.Thực phẩm có chứa đường có thể ở trong miệng và tạo ra vi khuẩn và mảng bám, có thể dẫn đến bệnh nướu răng.Bắt đầu bằng cách cắt giảm thực phẩm có đường và, nếu thực phẩm có đường được ăn, bằng cách đánh răng ngay sau đó, hoặc ít nhất là vung nước.Hãy nhớ rằng đồ uống có đường như soda đặc biệt có hại cho răng và nướu. Tiếp theo, đánh răng là một phần quan trọng của nướu khỏe mạnh.Chọn một bàn chải đánh răng lông mềm để tránh làm bị thương nướu và thay thế bàn chải đánh răng cứ sau ba tháng.Chải nhẹ nhàng quanh răng và lên vào đường viền nướu.Mặc dù điều này có thể gây chảy máu nhẹ ban đầu, nhưng nó sẽ sớm dừng lại với việc đánh răng nhẹ nhàng thường xuyên.Nói chung, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và ba lần một ngày nếu có thể.Nếu không có thời gian để chải sau bữa trưa, ít nhất là rửa miệng bằng nước sau bữa ăn.

Dạng nha khoa hàng ngày là một thực hành quan trọng khác đối với nướu lành mạnh.Dao dùng nhẹ nhàng xung quanh mọi răng, xỉa răng vào đường viền kẹo cao su và tạo ra một hình chữ C với chỉ nha khoa quanh răng.Đây là một cách tuyệt vời để giúp loại bỏ và ngăn chặn mảng bám.Nó thường chỉ cần thiết để xỉa răng mỗi ngày một lần.Cuối cùng, sử dụng nước súc miệng thường xuyên có thể là một cách tuyệt vời để tiêu diệt vi khuẩn gây ra mảng bám trong miệng và trên nướu.Một số người cũng sử dụng một cái cạp lưỡi để loại bỏ vi khuẩn khỏi bề mặt lưỡi. Cuối cùng, hãy nhớ để được làm sạch thường xuyên tại nha sĩ.Hầu hết các nha sĩ khuyên bạn nên dọn dẹp đầy đủ sáu tháng một lần để duy trì miệng khỏe mạnh.Một nha sĩ cũng sẽ có thể kiểm tra các dấu hiệu cảnh báo của bệnh nướu hoặc khoang, và sẽ có thể đề xuất các thực hành cụ thể để cải thiện.Trong hầu hết các trường hợp, nhận được nướu khỏe mạnh là vấn đề thông thường và vệ sinh răng miệng tốt.Nếu nướu tiếp tục bị chảy máu, hoặc đặc biệt đau đớn, một cuộc hẹn với nha sĩ là theo thứ tự.