Có mối liên hệ nào giữa creatine và rụng tóc không?

Creatine và rụng tóc chắc chắn có liên quan.Người tập thể hình và vận động viên nghiêm túc sử dụng creatine như một chất bổ sung có thể mong đợi trải nghiệm tác dụng phụ này.Sử dụng creatine thường xuyên làm cho nồng độ dihydrotestosterone (DHT) trong cơ thể tăng lên.Mức độ cao của hormone tự nhiên này dẫn đến những thay đổi trong chu kỳ phát triển tóc và tình trạng của các nang, hoặc cản trở các kiểu tăng trưởng bình thường hoặc kích thước của các nang tóc.Các cơ của cơ thể tự nhiên chứa một mức độ creatine nhất định.Thức ăn mà một người ăn được chuyển đổi thành creatine bởi gan và thận.Creatine được tạo thành từ ba axit amin, được gọi là arginine, glycine và methionine.Creatine được sử dụng làm nhiên liệu bởi cơ thể khi nó làm cạn kiệt năng lượng mà nó nhận được từ thực phẩm được tiêu thụ bởi một cá nhân.Người tập thể hình và những người khác muốn tăng khối lượng cơ bắp của họ có thể ăn phải creatine để giúp họ có được các chất dinh dưỡng cần thiết để đạt được mục tiêu này, và họ nên nhận thức được mối quan hệ giữa creatine và rụng tóc.Vấn đề với mức độ creatine cao hơn trong cơ thể là nó gây ra những thay đổi trong nang lông.Để có một cái đầu tóc khỏe mạnh, da đầu phải có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho các nang.Kết nối creatine và rụng tóc có nghĩa là các mức DHT cao hơn thông thường khiến các nang có kích thước.Do đó, tóc không nhận được vitamin, khoáng chất và protein mà nó cần cho sự xuất hiện lành mạnh.Tóc có thể mọc chậm hơn thông thường do thiếu chất dinh dưỡng này hoặc nó có thể trở nên giòn và dễ bị vỡ.

Creatine và rụng tóc cũng được kết nối theo một cách khác.Khi mức độ DHT cao hơn bình thường, chúng có thể khiến các nang tóc trở nên hẹp hơn theo thời gian.Các nang hẹp hạn chế các chất dinh dưỡng đến trục tóc, cuối cùng dẫn đến rụng.Nồng độ DHT tăng cũng dẫn đến sự tích tụ của vật liệu sáp ở gốc trục tóc, thu hút bụi bẩn và dẫn đến sự tắc nghẽn của các nang tóc.Vật liệu sáp này dẫn đến hói đầu ở nam và nữ.Mối quan hệ giữa creatine và rụng tóc được biết đến giữa các vận động viên.Một số nghiên cứu đã lưu ý rằng tác dụng phụ này của việc sử dụng creatine có thể bắt đầu trình bày sau khi sử dụng nó trong khoảng một tuần.Bất cứ ai quan tâm đến việc sử dụng sản phẩm này nên cân nhắc cẩn thận những lợi ích chống lại sự bất tiện và thay đổi ngoại hình mà rụng tóc sẽ tạo ra trước khi quyết định sử dụng bổ sung này.