Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng khó tiêu là gì?

Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng khó tiêu liên quan đến các vật dụng đơn giản mà nhiều người có trong nhà bếp của họ, chẳng hạn như nước ép dứa, baking soda, hoặc thậm chí chỉ là nước ấm.Trộn một chút baking soda với nước ấm và uống nó là một phương thuốc tại nhà rất hữu ích cho chứng khó tiêu.Ngoài ra, uống một ly nước ép dứa nhỏ hoặc ăn một vài miếng dứa có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa chứng khó tiêu và chứng ợ nóng xảy ra ngay từ đầu.người khác.Peppermint, ví dụ, giúp một số người khó tiêu, trong khi nó gây ợ nóng ở những người khác.Thật không may, nó có thể mất một chút thử nghiệm và lỗi trước khi tìm ra biện pháp khắc phục khó tiêu.Một số người thấy rằng uống một ly nước ấm, đồng bằng, có thể giúp chứng khó tiêu;Thêm một chút mật ong vào nước cũng có thể giúp ích. Mặc dù nó có vẻ phản trực giác hoặc khó chịu, đi dạo là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng khó tiêu.Nó sẽ giúp khuyến khích tiêu hóa và ngăn chặn thực phẩm bị đẩy trở lại vào thực quản.Mặc quần áo chật, đặc biệt là một chiếc thắt lưng chặt chẽ, cũng có thể gây ra vấn đề, vì vậy nới lỏng nó có thể giúp khuyến khích tiêu hóa.Ai đó bị khó tiêu không nên nằm xuống;Điều này sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.Nếu một người dễ bị khó tiêu, anh ta hoặc cô ta nên ngừng ăn ít nhất hai hoặc ba giờ trước khi lên kế hoạch đi ngủ. Có một số biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản cho khó tiêu.Nhai kẹo cao su hoặc mút kẹo cứng có thể giúp tạo ra nhiều nước bọt hơn, điều này có thể giúp khuyến khích tiêu hóa.Trong khi ăn, một người nên ăn một chút thức ăn và ăn chậm;Ăn nhanh có thể gây ợ nóng vì người thường ăn quá nhiều và axit dạ dày sau đó có thể lùi vào thực quản.Mặc dù về mặt kỹ thuật không phải là một biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng giảm cân thường được khuyến nghị cho những người bị khó tiêu thường xuyên.Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng;Ví dụ, thực phẩm cay thường gây ợ nóng ở nhiều người.

Khó thở thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương vật lý đối với thực quản, và các biện pháp khắc phục tại nhà đối với chứng khó tiêu có thể không đủ.Trong trường hợp đó, người đau khổ có thể đến thăm bác sĩ, người có thể đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống cụ thể hoặc kê đơn thuốc để ngăn ngừa khó tiêu và giúp sửa chữa mọi thiệt hại cho thực quản.Các sản phẩm kháng axit không kê đơn cũng có thể giúp trung hòa axit dạ dày trong lúc này.