Các loại thuốc vitamin khác nhau là gì?

Có một số loại thuốc vitamin khác nhau có sẵn để tăng cường sức khỏe và bù đắp cho sự thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn uống.Bổ sung vitamin và khoáng chất là một số phổ biến nhất;Chúng thường được dự định sẽ được thực hiện một lần mỗi ngày và bao gồm các khoản trợ cấp hàng ngày được khuyến nghị của các vitamin này trong chế độ ăn uống.Các viên thuốc vitamin khác là cá nhân, liều bổ sung cụ thể như vitamin A hoặc vitamin C. Đôi khi mọi người sẽ dùng những thứ này vì họ có nhu cầu ăn kiêng cụ thể không được đáp ứng bởi chế độ ăn uống của họ, hoặc vì nó được bác sĩ khuyến nghị.Vài loại thuốc vitamin khác nhau tồn tại.Chúng bao gồm những viên thuốc truyền thống, được tráng phải được nuốt toàn bộ, cũng như các viên nang gel cũng phải được nuốt toàn bộ, nhưng một số người thấy dễ nuốt hơn.Vitamin nhai cũng tồn tại, và là những lựa chọn phổ biến cho trẻ em hoặc cho những người gặp khó khăn khi nuốt thuốc lớn.Bổ sung vitamin cũng có thể có sẵn ở dạng chất lỏng hoặc bột.Theo nguyên tắc chung, thuốc truyền thống được uống là một lựa chọn ít tốn kém nhất, phổ biến nhất cho hầu hết các chất bổ sung vitamin.

Các chất bổ sung đa vitamin và đa chất là loại thuốc vitamin phổ biến nhất, được mọi người ở mọi lứa tuổi bổ sung.Chúng bao gồm một số loại vitamin và khoáng chất khác nhau nhằm tăng cường sức khỏe.Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là các chất bổ sung vitamin tổng hợp không có ý định bù đắp cho một chế độ ăn kiêng không lành mạnh, và họ sẽ không thể làm như vậy.Lấy một chất bổ sung vitamin tổng hợp nên được thực hiện cùng với việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng.Ngoài các chất bổ sung vitamin tổng hợp, các chất bổ sung vitamin riêng lẻ cũng có thể được sử dụng cho các mục đích cụ thể. Một cá nhân có thể uống thuốc vitamin bổ sung vì một số lý do.Chẳng hạn, phụ nữ có thể dùng bổ sung canxi trong suốt cuộc đời vì họ dễ bị mất xương hơn.Người ăn chay hoặc người ăn chay có thể dùng bổ sung B-vitamin vì các vitamin B chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm động vật.Những người có hệ thống miễn dịch yếu hoặc những người chỉ muốn ngăn ngừa cảm lạnh mùa đông có thể bắt đầu bổ sung thêm vitamin C.Đây chỉ là một số trong nhiều lý do khiến ai đó có thể uống thêm thuốc vitamin để bổ sung một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh khác.Các câu hỏi về việc bổ sung vitamin nào sẽ hữu ích nhất nên luôn luôn được chuyển đến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu thông tin liều lượng thích hợp cho lợi ích dự định.