Những nguyên nhân phổ biến nhất của cổ tay bong gân là gì?

Nguyên nhân phổ biến nhất của cổ tay bong gân là tác động của một người mà bàn tay tạo ra với mặt đất khi bị gãy.Mọi người theo bản năng đẩy tay ra khi vấp ngã và ngã, thường khiến cổ tay trở thành phần cơ thể đầu tiên để hấp thụ sốc.Khi cổ tay tạo ra tác động với mặt đất hoặc vật thể khác, dây chằng có thể bị kéo dài và thậm chí bị rách.Bong gân xảy ra khi dây chằng duy trì thiệt hại như vậy.Bất kỳ hoạt động nào làm tăng nguy cơ ngã đều làm tăng nguy cơ bị bong gân cổ tay.Hầu hết các môn thể thao thuộc thể loại này cũng như các hoạt động thể thao khác, chẳng hạn như chạy. Tai nạn hoặc va chạm trong khi chơi thể thao là nguyên nhân phổ biến nhất của cổ tay bị bong gân.Các hoạt động thể thao, như bóng đá, bóng đá, quần vợt và trượt ván, làm tăng đáng kể cơ hội rơi xuống, và do đó cơ hội duy trì chấn thương cổ tay.Khi cổ tay tác động đến mặt đất, nó thường theo cách mà đáy lòng bàn tay trước.Điều này làm cho bàn tay uốn cong về phía sau, khiến dây chằng ở cổ tay kéo dài.Kết quả là, dây chằng có thể được kéo dài đến mức thiệt hại nhỏ, gây ra bong gân cấp I hoặc đến mức xé, gây ra bong gân cấp II hoặc III.mà mọi người có nhiều khả năng ngã xuống và bị bong gân cổ tay.Ví dụ, mọi người thường bong gân cổ tay khỏi trượt và rơi trong thời tiết băng giá.Tripping và rơi xuống cầu thang là một nguyên nhân phổ biến khác. Cũng có thể có những tình huống chạm đất không phải là nguyên nhân của cổ tay bị bong gân.Ví dụ, một người trượt tuyết có cột có thể đã ngã và bong gân cổ tay của mình, nhưng bong gân không đến từ tác động với mặt đất.Thay vào đó, nó xuất phát từ bàn tay trượt tuyết trở nên rối rắm trong dây đai cực, khiến cổ tay uốn cong quá xa theo hướng sai.Tương tự như vậy, nếu một cá nhân nâng không chính xác một vật nặng, trọng lượng có thể khiến cổ tay uốn cong quá xa hoặc không chính xác, dẫn đến bong gân. Khi tham gia vào các hoạt động thể thao, có nhiều cách để bảo vệ chống lại khả năng bong gân cổ tay.Trong việc trượt ván và trượt băng nội tuyến, ví dụ, tất cả nhưng đảm bảo rằng những người cổ tay sẽ hấp thụ rơi một cách thường xuyên.Vì lý do đó, những người tham gia vào các hoạt động đó thường đeo bảo vệ cổ tay để bảo vệ.Bảo vệ cổ tay là những phụ kiện giá cả phải chăng đeo vào cổ tay và có một hàng rào cứng, cứng cung cấp sự tách biệt giữa cổ tay và mặt đất trong trường hợp rơi xuống.